Terlalu banyak melakukan aktivitas secara bersamaan memang bisa menyebabkan kelelahan fisik dan kognitif. Menurut psikolog berlisensi, David Tzall, Psy.D yang dikutip dari Medical News Today, kelelahan kognitif disebabkan oleh banyak hal, salah satunya multitasking.
Menurutnya, mencoba mengerjakan banyak tugas secara bersamaan dapat membagi perhatian dan mengakibatkan kinerja tidak optimal. Dampak negatif terburuk dari multitasking adalah bisa mengganggu kesehatan mental.
Gejala kelelahan kognitif bisa ditandai dengan sulitnya berkonsentrasi hingga menimbulkan banyak kesalahan dalam melakukan sesuatu. Selain itu, berkurangnya pola pikir yang kritis, kemampuan memecahkan masalah yang kompleks, serta kreativitas menjadi terbatas.
Lalu, bagaimana cara agar multitasking tetap berjalan lancar tanpa merasakan lelah yang berlebihan? Berikut ini, ada 4 tips yang bisa Beauties coba. Simak ulasannya sampai selesai, ya!