Punya Self-Esteem Rendah? Ini 5 Sikap yang Sering Muncul, Salah Satunya Sulit Meminta Bantuan

Tidak Bisa Mengendalikan Hidupnya

Ilustrasi/Foto: Freepik.com

Orang yang memiliki harga diri yang rendah sering merasa bahwa mereka tidak memiliki kendali atas hidup mereka atau apa yang terjadi pada mereka. Hal ini disebabkan oleh perasaan bahwa mereka tidak mampu membuat perubahan dalam diri mereka sendiri maupun di dunia tempat mereka berada. Karena memiliki locus of control eksternal, mereka merasa tidak berdaya untuk memperbaiki masalah yang mereka hadapi.

Penelitian menemukan bahwa dalam situasi di mana seseorang memiliki sedikit kendali atas apa yang terjadi dalam hidup mereka, memiliki tingkat harga diri yang lebih tinggi dapat membantu mengurangi beberapa dampak negatif dari hilangnya kendali tersebut. Pada akhirnya, hal ini dapat memberikan manfaat bagi kesehatan mental mereka.

Perbandingan Sosial yang Berakhir Negatif

Ilustrasi/Foto: Freepik.com

Perbandingan sosial kadang dapat berfungsi secara positif dan meningkatkan kepercayaan diri seseorang. Namun, layaknya pisau bermata dua, membandingkan dengan orang lain juga bisa merusak harga diri. Orang dengan harga diri rendah cenderung lebih sering melakukan perbandingan sosial dengan orang yang mereka anggap lebih baik dari diri mereka sendiri.

Perbandingan sosial semacam itu tidak selalu buruk, jika perbandingan ini bisa menjadi sumber informasi dan inspirasi untuk perbaikan diri. Namun, jika perbandingan tersebut meninggalkan perasaan tidak berdaya atau putus asa, hal itu dapat menghancurkan harga diri. Media sosial biasanya ikut berperan dalam perbandingan yang berpotensi memperburuk harga diri ini.

Sulit Meminta Bantuan

Ilustrasi/Foto: Freepik.com

Seseorang yang memiliki harga diri yang rendah kemungkinan akan kesulitan untuk meminta bantuan. Rasa malu bisa menjadi penyebab dari ketidakmampuan untuk meminta bantuan ini. Mereka juga mungkin merasa bahwa meminta bantuan dan dukungan adalah tanda bahwa dirinya tidak kompeten.

Karena rasa penghargaan terhadap diri sendiri yang rendah, orang dengan self esteem rendah akan merasa tidak layak mendapatkan bantuan. Mereka cenderung tidak memprioritaskan keinginan pribadinya sehingga kesulitan untuk memperjuangkan apa yang mereka butuhkan.

Mengkhawatirkan dan Meragukan Diri Sendiri

Ilustrasi/Foto: Freepik.com

Orang yang memiliki rasa rendah diri sering kali merasa khawatir setelah membuat keputusan karena mereka takut keputusan yang diambil salah. Mereka cenderung meragukan pendapat mereka sendiri dan lebih memilih untuk mengikuti pandangan orang lain daripada teguh pada pilihan yang telah mereka buat.

Akibatnya, muncul keraguan diri yang berulang dan ketidakpastian yang berkepanjangan dalam batin mereka. Hal ini membuat orang dengan harga diri yang rendah makin sulit dalam mengambil keputusan terkait hidup mereka.

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!