Self-esteem rendah atau harga diri yang rendah dapat disebabkan berbagai faktor, baik internal maupun eksternal. Ada yang mengalaminya karena punya masalah kesehatan mental, perbandingan dengan orang lain, hingga pengalaman negatif di masa kecil.
Memiliki harga diri yang rendah dapat memicu munculnya kepribadian atau sikap negatif yang pada akhirnya akan berdampak luas dan merugikan terhadap berbagai aspek kehidupan seseorang. Dilansir dari Very Well Mind, inilah beberapa sikap yang akan muncul dan sekaligus bisa dijadikan cara mengenali self-esteem rendah!
Kepercayaan Diri yang Rendah
Ilustrasi/Foto: Freepik.com |
Harga diri yang rendah bisa membuat seseorang merasa kurang percaya diri. Begitu pula rasa kurang percaya diri yang dapat memperburuk kondisi seseorang yang memiliki harga diri rendah. Bisa dilihat bahwa keduanya saling mempengaruhi dan menciptakan lingkaran setan yang sulit diputus, jika tidak diatasi dengan baik.
Meningkatkan kepercayaan diri bisa dilakukan dengan cara belajar dan melatih keterampilan baru. Hal ini pada akhirnya akan membantu mengurangi kecemasan, terutama saat menghadapi tekanan. Kepercayaan diri yang terpupuk juga akan membuatmu merasa nyaman dan yakin dalam menavigasi berbagai tantangan hidup.