Berpura-pura bahagia sering dilakukan oleh banyak orang untuk menutupi perasaan yang sebenarnya orang tersebut rasakan dan untuk terlihat baik-baik saja di depan orang lain. Namun, memaksakan diri untuk terlihat bahagia terus-menerus dapat memiliki dampak buruk pada kesehatan mental dan emosional.
Berikut tanda-tanda bahwa kamu sudah terlalu jago berpura-pura bahagia. Simak!
1. Terasa Letih dan Lelah Secara Emosional
Jika kamu selalu berusaha untuk terlihat bahagia, kamu mungkin akan merasa letih dan lelah secara emosional.
Ini karena kamu terus-menerus harus memikirkan bagaimana membuat diri kamu terlihat bahagia dan menutupi perasaan yang sebenarnya kamu rasakan. Menjaga tingkah laku yang baik-baik saja dan memendam perasaan negatif memakan energi emosional.
2. Kamu Merasa Selalu Baik-baik Saja
Merasa Baik-baik Saja/ Foto: Freepik.com/ cookie_studio |
Jika kamu selalu berusaha untuk terlihat baik-baik saja meskipun mengalami masalah dan perasaan negatif, maka akan merasa tertekan dan tidak mampu untuk mengatasi perasaanmu sendiri. Hal ini bisa disebabkan oleh beberapa hal, seperti tekanan sosial untuk terlihat bahagia, takut ditolak atau dikritik, atau bahkan karena tidak mampu untuk mengatasi perasaanmu sendiri.
3. Memilih Menghindari Masalah dengan Menyibukkan Diri
Orang yang memilih menghindari masalah dengan menyibukkan diri seringkali tidak ingin memikirkan atau berbicara tentang masalahnya, sehingga mencari cara untuk menyibukkan diri dan mengalihkan perhatian dari masalah tersebut. Ini hanya akan membantumu untuk sementara waktu, tetapi masalahnya tidak akan pergi dan bisa membuat kamu merasa lebih tertekan dan kurang bahagia dalam jangka panjang.