7 Hal Ini Bisa Bikin Kamu Merasa Tidak Bahagia, Segera Sadari!
Life
Sederet Mitos Tentang Makna Bahagia yang Bisa Hambat Kebahagiaan
Budi Rahmah Panjaitan | Beautynesia
Kamis, 24 Oct 2024 06:30 WIB
Foto: Freepik.com/benzoix
“Kebahagiaan” merupakan kata yang kerap kali kita dengar dalam ungkapan-ungkapan, terutama yang menyiratkan harapan. Bagaimana tidak? Kebahagiaan sering kali dianggap sebagai sesuatu yang harus diperjuangkan dengan segala cara. Namun pada kenyataannya, tidak jarang kita mendapati bahwa semakin dikejar, kebahagiaan justru semakin menjauh.
Mengutip dari laman Inc, Arthur Brooks, seorang peneliti kebahagiaan dari Harvard hal tersebut dapat terjadi karena banyak dari kita yang memiliki pemahaman keliru tentang makna kebahagiaan yang sesungguhnya. Berkaitan dengan itu pula, terdapat beberapa mitos utama yang dapat menghambat kebahagiaan. Simak penjelasan selengkapnya di bawah ini.
Kebahagiaan Sama dengan Perasaan Senang
 Bukan hanya merasa senang/ Foto: Freepik.com/master1305 |
Tidak sedikit orang yang beranggapan bahwa kebahagiaan sama dengan perasaan senang. Namun menurut Brooks, kebahagiaan bukanlah perasaan atau emosi sesaat. Emosi hanya merupakan tanda dari apa yang terjadi di sekitar kita. Emosi negatif memberi tahu kita tentang sesuatu yang perlu dihindari, sementara emosi positif menarik kita pada hal-hal yang menyenangkan.
Dengan demikian, “perasaan” semata tidak mencerminkan kebahagiaan. Misalnya, senang karena menikmati makanan lezat adalah pengalaman positif, tapi bukan berarti kita sudah mencapai kebahagiaan yang sebenarnya. Kebahagiaan lebih dalam dari sekadar perasaan senang sesaat.
Tantangan Bukan Bagian dari Kebahagiaan
Tantangan bagian kebahagiaan/ Foto: Freepik.com/8photo
Perlu kita sadari bahwa kebahagiaan sejati tidak hanya datang dari kesenangan dan kenyamanan, tetapi juga dari menghadapi tantangan dalam mencapai tujuan. Menurut Brooks, kepuasan yang datang setelah mengatasi rintangan atau menyelesaikan tugas sulit memberikan arti yang lebih dalam terhadap hidup kita.
Misalnya, rasa bangga setelah menyelesaikan proyek yang sulit atau membantu orang lain membuat hidup terasa lebih bermakna. Kebahagiaan bisa muncul dari perjuangan. Tanpa tantangan, hidup akan terasa kosong dan tanpa tujuan. Dengan kata lain, tantangan adalah bagian integral dari kebahagiaan yang sebenarnya.
Kebahagiaan Bisa Hadir dengan Menghindari Ketidaknyamanan
Kebahagiaan sejati/ Foto: Freepik.com/katemangostar
Apa sih maksud menghindari ketidaknyamanan? Mari kita ambil sebuah contoh. Di era sekarang ini, Beauties mungkin sering mendengar bahwa banyak anak muda yang menggaungkan keinginannya pensiun dini guna mendapatkan hidup yang lebih tentram dan bebas dari tekanan.
Hal tersebut sah-sah saja untuk dilakukan, namun bersamaan dengan itu juga, perlu diingat bahwa ada yang namanya kesenangan sesaat. Terlebih banyak step yang di-skip sebelum memutuskan pensiun diri tersebut. Alhasil, tidak jarang banyak Keputusan-keputusan yang membuat huru hara dalam kehidupan.
Keputusan-keputusan ini sering kali didasarkan pada pemahaman yang salah bahwa menghilangkan ketidaknyamanan atau mencari kesenangan akan membuat kita bahagia. Namun, kenyataannya adalah bahwa kebahagiaan sejati berasal dari pencapaian dan membangun hubungan yang bermakna, bukan dari menghindari ketidaknyamanan.
Kebahagiaan Tidak Berkaitan dengan Makna dalam Hubungan
Makna kebahagiaan/ Foto: Freepik.com/freepik
Menurut Brooks, kebahagiaan sejati ditemukan dalam empat hal utama yaitu iman, keluarga, teman, dan pekerjaan. Hal-hal ini memberi kita rasa memiliki, tujuan, dan arti dalam hidup. Sebuah hubungan yang dalam dan bermakna, pekerjaan yang memberikan kepuasan, serta kepercayaan yang memberi arahan hidup, semuanya berkontribusi terhadap kebahagiaan.
Saat kita mengejar kebahagiaan hanya dengan mencari kenikmatan sesaat, kita sering kali kehilangan hal-hal yang lebih penting. Kebahagiaan bukanlah soal menghindari ketidaknyamanan, tetapi tentang menemukan makna yang lebih besar dalam hidup kita. Dengan fokus pada hubungan, pencapaian, dan pelayanan kepada orang lain, kita bisa meraih kebahagiaan yang lebih mendalam dan abadi.
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(dmh/dmh)
