Selain Bikin Otak Cerdas, 5 Manfaat Positif Ini Bisa Dirasakan Jika Kamu Hobi Membaca Buku! Sudah Tahu Apa Saja?

Buku memiliki peran penting dalam kehidupan setiap orang, baik dari anak-anak, hingga orang dewasa, bisa mendapatkan pengetahuan dan meningkatkan keterampilan dari membaca sebuah buku.

Jika kini kamu hobi membaca buku maka kamu harus mempertahankannya. Namun, jika tidak ada, baiknya untuk mencoba membaca buku meskipun sehari hanya satu halaman.

Bahkan, membaca buku juga dapat bermanfaat bagi kesehatan fisik dan mental, serta manfaat lain yang dapat bertahan seumur hidup. Nah, kira-kira apa aja nih manfaat dari membaca buku? 

Dilansir dari Healthline, berikut beberapa manfaat yang bisa kamu dapatkan dari membaca buku. Check this out!

1. Dapat Meningkatkan Kemampuan Otak

Dapat Meningkatkan Kemampuan Otak / foto : pexels.com/MinAn

Sudah tak perlu diragukan lagi bahwa degan gemar membaca, dapat mengubah pola pikirmu. Bahkan, kamu juga bisa mengetahui hal lain yang sebelumnya belum kamu ketahui.

Jaringan sirkuit dan sinyal yang kompleks dalam otak akan menjadi lebih kuat dengan membaca buku. Selain itu, kualitas memori akan terus terasah, sehingga hal ini berdampak baik untuk proses mengingat berbagai hal. 

Tak heran jika membaca buku dapat membuat seseorang lebih mudah mengingat sesuatu daripada seseorang yang tidak atau jarang membaca buku. 

2. Dapat Mengurangi Stres

Dapat Mengurangi Stres / foto : pexels.com/KatSmith

Membaca buku juga dapat mengurangi risiko stres. Apalagi stres kini wajar terjadi karena banyaknya kegiatan yang dilakukan dan membuat kita lelah. Kamu bisa menyempatkan waktu beberapa menit atau satu jam untuk membaca buku dan hal ini dapat menekan perkembangan hormon stres, yakni hormon kortisol.

Dengan membaca buku, pikiran akan menjadi lebih santai dan rileks, bahkan dapat mengatasi 67% tingkat stres. Selain itu, membaca buku juga dapat menurunkan tekanan darah dan mengatasi gangguan mood. 

3. Menambah Kosa Kata Baru

Menambah Kosa Kata Baru / foto : pexels.com/LinaKivaka

Sudah jelas bahwa buku dapat menambah wawasan dan pengetahuan seseorang. Hal ini pula berdampak pada penambahan kosa kata baru.

Dengan membaca buku, maka kita akan mendapatkan informasi tambahan yang belum pernah diketahui dan informasi tersebut akan berguna untuk ke depannya. Apalagi jika sudah mulai dari anak-anak hobi membaca, pasti akan lebih fasih untuk berbicara karena mereka mendapatkan berbagai kosakata baru yang beragam. 

4. Dapat Meningkatkan Empati

Dapat Meningkatkan Empati / foto : pexels.com/LizaSummer

Berdasarkan penelitian, seseorang yang gemar membaca buku, apalagi buku fiksi sastra, mereka memiliki kemampuan yang lebih tinggi untuk memahami perasaan dan keyakinan orang lain.

Kemampuan ini juga penting untuk membangun hubungan sosial dengan orang lain. Namun, hal ini perlu dilatih. Jika kamu sering membaca buku mengenai fiksi maka perasaan memahami orang lain akan menjadi lebih baik.

Tentu, hal ini juga dapat meningkatkan rasa empati terhadap orang lain, sehingga kamu bisa mengetahui bagaimana cara bersikap dan menempatkan diri, serta menghormati adat dan kebudayaan yang ada di sekitarmu. 

5. Membantu Mencegah Penurunan Kognitif atau Pikun

Membantu Mencegah Penurunan Kognitif atau Pikun / foto : pexels.com/RodnaeProduction

Seiring bertambahnya usia dapat berdampak pada penurunan fungsi kognitif. Namun, dengan membaca buku maka hal ini dapat membantumu mencegah terjadinya pikun atau penurunan fungsi kognitif.

Selain itu, membaca buku juga dapat mencegah penyakit Alzheimer. So, jika usiamu masih berada di usia menuju dewasa ada baiknya untuk mencoba membaca buku secara rutin ya!

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!