Sering Gagal Fokus? Ini 5 Kebiasaan Buruk yang Ganggu Konsentrasi Belajar

Pemanfaatan Sosial Media Berlebihan

Pemanfaatan Sosial Media Berlebihan/Foto: Freepik

Pemakaian media sosial memang menyenangkan, tapi hati-hati! Terlalu sering scroll Instagram atau TikTok bisa menjadi kebiasaan yang ganggu konsentrasi. 

Saat kamu belajar dan tiba-tiba membuka media sosial, fokusmu langsung terpecah. Apalagi, notifikasi yang muncul terus-menerus bisa membuat otakmu tidak optimal dalam menyerap informasi.

Solusinya, coba atur waktu penggunaan media sosial. Kamu bisa gunakan teknik pomodoro, yakni belajar selama 25 menit, lalu istirahat 5 menit. Dengan begitu, kamu tetap bisa belajar dengan efektif dan punya waktu khusus untuk bersantai.

Sikap Perfeksionis

Sikap Perfeksionis/Foto: Freepik

Sikap perfeksionis bisa menjadi kebiasaan buruk saat belajar. Meskipun mengejar kesempurnaan bukan hal yang salah, terlalu perfeksionis malah bisa membuat kamu merasa tertekan dan tidak puas dengan hasil apapun. 

Akibatnya, kamu malah menghabiskan waktu terlalu lama untuk satu tugas dan mengabaikan tugas lainnya. Daripada memaksakan kesempurnaan, cobalah fokus pada proses dan nikmati setiap langkah yang kamu ambil. 

Ingat, Beauties, tidak ada yang sempurna. Belajar adalah tentang perbaikan berkelanjutan, jadi tidak perlu menuntut hasil sempurna di kesempatan pertama.

Sering Membandingkan Diri dengan Orang Lain

Sering Membandingkan Diri dengan Orang Lain/Foto: Freepik

Membandingkan diri dengan orang lain adalah kebiasaan yang ganggu konsentrasi dan menghambat perkembangan. Saat kamu sibuk melihat pencapaian orang lain, kamu jadi kehilangan fokus pada perjalanan belajarmu sendiri. 

Alhasil, motivasi belajarmu menurun karena rasa percaya diri ikut terkikis. Daripada sibuk melihat orang lain, coba buat target kecil dan fokus pada pencapaianmu sendiri. 

Setiap orang punya waktunya masing-masing, jadi tidak perlu merasa tertinggal. Nikmati proses belajarmu, Beauties!

Kebiasaan Menunda

Kebiasaan Menunda/Foto: Freepik

Menunda tugas adalah kebiasaan buruk yang mengganggu konsentrasi. Semakin banyak tugas yang menumpuk, maka semakin sulit bagi otakmu untuk fokus. Ketika waktu sudah mepet, kamu pasti merasa tertekan dan cenderung mengerjakan tugas dengan terburu-buru.

Agar terhindar dari kebiasaan menunda, kamu bisa coba buat daftar prioritas harian. Kerjakan tugas yang paling penting lebih dulu dan beri waktu istirahat setelah menyelesaikannya. Dengan begitu, belajarmu akan lebih terstruktur dan fokus tetap terjaga.

Sering Mengeluh

Sering Mengeluh/Foto: Freepik

Meskipun terlihat sepele, sering mengeluh bisa mempengaruhi pola pikir dan mengurangi konsentrasi saat belajar. Saat kamu terus-menerus mengeluh tentang tugas atau pelajaran yang sulit, pikiranmu akan dipenuhi energi negatif. 

Dampaknya, kamu akan kesulitan untuk fokus dan cenderung cepat menyerah. Coba ubah kebiasaan ini dengan berpikir positif. 

Daripada mengeluh, anggap tugas yang sulit sebagai tantangan yang bisa mengembangkan kemampuanmu. Percayalah, dengan pola pikir yang lebih optimis, belajar akan terasa lebih ringan dan menyenangkan.

Kebiasaan buruk saat belajar memang bisa mengganggu konsentrasi dan membuat proses belajar jadi tidak efektif. Jadi, jika kamu menemukan salah satu kebiasaan ini dalam dirimu, usahakan untuk memperbaiki diri. Tetap semangat dan jangan biarkan kebiasaan buruk menghalangi potensimu!

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!