Beberapa tahun belakang ini, kesadaran mengenai kesehatan mental di masyarakat Indonesia mulai meningkat. Hal ini ditandai dengan tingkat pemahaman mereka tentang isu kesehatan mental dan gejalanya. Misalnya, mengetahui dan menyadari gejala stres, kecemasan dan juga depresi.
Tak hanya itu, banyak orang saat ini juga mulai belajar cara menghadapi orang yang sedang alami gangguan kesehatan mental. Seperti halnya dengan tidak mudah menghakimi, lebih banyak mendengarkan dan menerima kondisi orang tersebut.
Hal ini salah satunya dikarenakan peran banyak orang yang berkecimpung di dunia kesehatan mental. Salah satunya adalah para praktisi dan dokter yang mengunggah informasi-informasi penting mengenai kesehatan mental di media sosial.
Berikut beautynesia.id telah merangkum 5 akun instagram yang kerap membagikan informasi tentang kesehatan mental:
Jiemi Ardian
Jiemi Ardian adalah seorang psikiater lulusan Universitas Sebelas Maret dan saat ini bekerja sebagai psikiater di Rumah Sakit Siloam Bogor. dr. Jiemi memiliki ketertarikan yang besar pada isu depresi, bunuh diri, self harm, dan juga borderline.
Sehingga tak jarang beliau juga memberikan nasehat dan pesan-pesan yang diunggah di akun instagramnya berkaitan dengan upaya untuk tetap sehat mental. Mulai dari topik mengenai memulihkan luka, memaafkan, mencintai diri sendiri dan juga memanajemen emosi.
Adjie Santosoputro
Adjie Santosoputro adalah seorang Praktisi Mindfullness kondang di Indonesia. Ia merupakan lulusan cum laude dari Fakultas Psikologi UGM. Setelah lulus dan mengikuti berbagai pelatihan, Adjie saat ini telah menguasai teknik “Meditative Mind” dan “Mindfulness”.
Adjie membagikan ilmu yang dimiliki dengan berbagai media, mulai dari pelatihan, seminar dan juga tulisan di berbagai platform media sosial. Ia memberikan banyak informasi dan juga nasehat mengenai kesehatan mental. Seperti halnya cara mengurangi stres, meningkatkan kecerdasan emosional, mindfulness, kebahagiaan, fokus dan lainnya.
Analisa Widyaningrum
Analisa Widyaningrum adalah seorang psikolog klinis yang saat ini bekerja di Jogja International Hospital. Tak hanya itu, ia juga merupakan pendiri dan direktur di Analisa Personality Develpopment Center. Di usianya yang ke 31 saat ini, Analisa sudah meraih berbagai penghargaan di bidang psikologi dan juga komunikasi.
Dalam akun instagramnya, Analisa Widyaningrum kerap membagikan informasi seputar kesehatan mental dan juga kiat berkomunikasi. Seperti halnya tentang meningkatkan kecerdasan interpersonal, kecemasan, trauma, stres, gangguan kepribadian dan juga perihal public speaking.
Reza Gunawan
Reza Gunawan adalah seorang Holistic Health dan Self Healing Teacher dan juga Practitioner. Saat ini ia juga sudah bersatus sebagai Certified TAT Trainer dan sering mengadakan berbagai kelas untuk terapi tersebut. Self Healing Hati adalah nama kelas terapi TAT yang sering beliau adakan.
Kelas ini merupakan langkah pertama bagi orang-orang untuk mempelajari teknik TAT (Tapas Acupressure Technique), yakni metode sederhana untuk merawat dan menyembuhkan kesehatan mental. Metode ini bertujuan untuk membantu melepas stres, luka batin dan membantu untuk hidup selaras dan bahagia. Tak jarang ia juga membagikan informasi mengenai topik tersebut di akun instagramnya.
Andreas Kurniawan
Andreas Kurniawan adalah seorang dokter spesialis kedokteran jiwa atau psikiater yang saat ini bertugas di Eka Hospital Bekasi dan Smart Mind Center RSGP. dr. Andreas menempuh pendidikan kedokteran umum dan spesialis Kedokteran Jiwa (Psikiater) di Fakultas Kedokteran di UI.
Beliau memiliki ketertarikan di bidang behavioral sciences sehingga menangani pasien dengan gangguan mood seperti depresi, bipolar, gangguan kecemasan, gangguan tidur, dan lainnya. Di akun instagramnya beliau juga kerap membagikan informasi mengenai kesehatan mental.
Itulah 5 pegiat kesehatan mental di instagram yang sering berbagi tentang informasi kesehatan mental.