Beauties, pernah merasa sudah melakukan banyak hal dengan baik, tetapi tetap saja merasa diri kurang? Misalnya, mendapat pujian dari orang lain, mencapai target pekerjaan, atau berhasil melakukan sesuatu yang selama ini diinginkan, tetapi rasa puasnya cepat hilang.
Kondisi seperti ini bisa berkaitan dengan self worth atau bagaimana seseorang memandang nilai dirinya sendiri. Saat self worth sedang rendah, seseorang bisa lebih mudah mencari validasi, takut mengecewakan orang lain, terlalu keras pada diri sendiri, hingga meragukan kemampuan yang sebenarnya dimiliki.
Mari simak beberapa langkah yang bisa kamu coba untuk meningkatkan self worth secara perlahan tapi pasti dari Contented Mind!
Kenali Pola yang Membuat Self Worth Menurun
Langkah pertama adalah menyadari kapan Beauties mulai merasa tidak cukup baik. Misalnya setelah mendapat kritik, melihat pencapaian orang lain, atau melakukan kesalahan.
Perhatikan juga respons yang muncul, seperti takut mengecewakan orang lain, terus mencari validasi, atau merasa harus selalu sempurna. Dengan mengenali polanya, kamu akan lebih mudah mengelola perasaan tersebut saat muncul kembali.