Stop Overthinking, Inilah 5 Cara Mengatasi Rasa Insecure dalam Hubungan!

Perasaan tidak nyaman dan rasa tidak mampu mengatasi sesuatu atau insecure dapat dialami oleh seseorang. Perasaan insecure bisa berasal dari banyak hal, seperti peristiwa merugikan, peristiwa traumatis, atau hal buruk lain yang pernah dialami.

Kondisi ini menyebabkan seseorang merasa cemas, takut, dan tidak tahu harus bagaimana. Insecure dapat terjadi oleh siapa saja dan kapan saja, bahkan perasaan ini juga dapat terjadi ketika kamu sedang menjalani hubungan.

Merasa tidak pantas atau tidak berharga ketika dengan pasangan, khawatir pasangan meninggalkanmu, selalu overthinking kepada pasangan merupakan beberapa perasaan insecure yang terjadi di dalam suatu hubungan. Tak jarang, hal ini dapat menyebabkan hubungan menjadi tidak baik atau bahkan toxic.

Lalu, bagaimana cara agar kamu tidak merasa insecure kepada pasangan? Berikut cara yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi insecure dalam hubungan

1. Menyadari Bahwa Insecure Tidak Baik di Dalam Suatu Hubungan

Menyadari bahwa Insecure Tidak Baik di Dalam suatu Hubungan / foto : pexels.com/cottonbro

Pertama, kamu harus menyadari dan mengetahui bahwa insecure itu tidak baik untuk diri sendiri, apalagi ketika kamu di dalam suatu hubungan. Perasaan insecure juga tidak akan membuat permasalahan yang ada di dalam hubungan selesai, justru akan semakin rumit. Ada baiknya untuk berpikir positif, sehingga energimu tidak habis untuk memikirkan hal yang belum tentu terjadi.

Selalu yakinkan dirimu jika kamu berhak bahagia dengan pasanganmu. Kamu juga berhak untuk bahagia dengan memiliki pasangan yang mencintaimu dan begitu juga sebaliknya. Dengan begitu, kamu nggak akan merasa cemas lagi. So, hindari pikiran negatif ya, Beauties.

2. Mengakui dan Menerima Perasaan Insecure

Mengakui dan Menerima Perasaan Insecure / foto : pexels.com/DanielleReese

Ketika kamu merasa insecure dengan pasanganmu, ada baiknya untuk mengakui dan menerima perasaan insecure tersebut. Hal ini perlu dilakukan agar hubungan tetap langgeng. Komunikasikan dengan pasangan mengapa kamu merasa insecure dan jika pasanganmu benar-benar orang baik dan sayang kepadamu, pasti dia akan menerimamu.

Insecure merupakan perasaan yang wajar terjadi, namun jangan terlalu lama merasakan insecure. Pada intinya, kamu harus berusaha menerima hal itu dan berusaha untuk lebih terbuka kepada pasangan. Saling terbuka dengan pasangan dapat membuat kalian berdua berbagi pendapat dan mulai membangun rasa percaya lagi.

3. Harus Merasa Berharga dan Istimewa

Harus Merasa Berharga dan Istimewa / foto : pexels.com/WesnerRodrigues

Cara lain yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi insecure di dalam hubungan adalah tanamkan pikiran bahwa dirimu berharga dan istimewa. Cara ini dapat membuat hubunganmu dan pasangan menjadi awet. Kamu harus berpikir bahwa pasanganmu memilihmu karena dirimu berharga dan istimewa, sehingga perasaan insecure dapat terhindar.

Selain itu, kamu juga bisa membuat penampilanmu menjadi lebih baik sehingga kamu juga memang tidak layak untuk di sia-sia kan dan tentunya agar kamu selalu dihargai.

4. Stop Overthinking dan Percayalah Kamu akan Bahagia

Stop Overthinking dan Percayalah Kamu akan Bahagia / foto : pexels.com/RonLach

Overthinking pasti dapat menyebabkan rasa insecure meningkat, sehingga kamu harus menghindari kebiasaan ini. Apalagi, overthinking dapat membuatmu stres dan cemas. Percayalah bahwa kamu akan bahagia di dalam hubungan jika kamu nggak merasa insecure dan tentunya kamu juga akan terhindar dari masalah yang ada.

Hindari omongan orang yang kurang menyenangkan hati. Dan segera komunikasikan dengan pasangan apabila kamu merasa ada yang kurang. Hubungan yang baik adalah hubungan yang saling percaya dan jujur satu sama lain.

5. Meningkatkan Kualitas Diri

Meningkatkan Kualitas Diri / foto : pexels.com/GeorgeDolgikh

Meningkatkan kualitas diri merupakan cara paling ampuh untuk mengatasi rasa insecure. Hal ini dikarenakan kamu bisa melawan perasaan takut dan minder yang selalu menjadi bayang-bayangmu. Kamu bisa menutupi kekurangan yang kamu miliki dengan kelebihanmu, sehingga kamu dapat terlihat lebih baik. 

Daripada kamu merasa insecure, lebih baik meningkatkan kualitas diri dengan menambah pengetahuan atau merawat diri, sehingga kamu dan pasangan dapat saling menghargai satu sama lain. 

Itulah beberapa cara yang bisa kamu lakukan untuk mengatasi insecure di dalam hubungan. Jika kamu ingin hubunganmu awet, sebaiknya hindari perasaan insecure ya!

_______________

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI