Pernah merasa capek luar biasa setelah hangout, padahal cuma ngobrol-ngobrol santai dengan teman atau bestie? Energi rasanya habis, kamu jadi butuh waktu sendiri, bahkan kadang jadi murung tanpa sebab.
Kalau kamu pernah atau sering mengalaminya, itu bukan berarti kamu antisosial. Kemungkinan besar, kamu sedang mengalami social hangover, yaitu sebuah kondisi psikologis yang mulai banyak dibahas dalam ilmu mental wellness belakangan ini.
Kenapa kita sering kelelahan setelah nongkrong? Jawabannya nggak cuma soal kamu introvert atau extrovert. Social hangover bisa terjadi pada siapa saja, dan itu ada penjelasan ilmiahnya. Aktivitas sosial, meski menyenangkan, tetap membutuhkan banyak energi mental dan emosional. Sama seperti tubuh yang lelah setelah olahraga, otak juga bisa “pegal” setelah maraton interaksi sosial. Berikut fakta-fakta lainnya.