Jika kamu adalah salah satu penggemar drama Korea atau pun idol K-Pop, pasti kamu tahu kalau mereka memiliki tubuh yang langsing dan terlihat ideal. Faktanya, Korea Selatan sendiri merupakan negara dengan tingkat obesitas yang rendah di dunia.
Hal ini tentunya tidak terlepas dari kebiasaan hidup sehat orang Korea. Nah, bagi kamu yang ingin mencobanya, berikut tips hidup sehat ala orang Korea Selatan yang bisa bikin kamu langsing juga, Beauties.
Konsumsi Banyak Sayur
Hidangan Makanan Sayur ala Mukbang YouTuber SSOYOUNG/Instagram.com/ssoyoung6497 |
Kalau di Indonesia kita kerap melihat makanan Korea yang identik dengan daging, sebenarnya sajian di Korea itu lebih didominasi olahan sayur, lho. Rupanya harga daging sendiri di Korea Selatan ternyata mahal, oleh karenanya mereka mengonsumsi lebih banyak sayuran dengan jenis yang beragam pula.
Makanya, tubuh orang Korea itu didominasi dengan bentuk tubuh langsing serta kondisi tubuh yang sehat. Selain itu, orang Korea Selatan juga dikenal punya berbagai cara mengolah sayuran supaya tidak membosankan. Sayuan pun di Korea sering dijadikan makanan pendamping saat mengonsumsi makanan lainnya.
Suka Makan Seafood
Korean Seafood/Instagram.com/seafoodfromnorway_korea |
Kamu mungkin sudah pernah menyaksikan berbagai aksi Food Vlogger asal negeri ginseng yang tengah melakukan kegiatan mukbang seafood. Yup, kondisi geografis negara Korea Selatan sendiri dikelilingi oleh beberapa lautan.
Makanya, nggak heran jika orang Korea Selatan suka makan Seafood. Olahan seafood seperti udang, kerang, ikan, cumi dan sejenisnya merupakan beberapa makanan utama harian warga korea. Soal kandungan gizi jangan ditanya, makanan seafood mengandung banyak mineral dan protein yang tentunya sangat baik untuk tubuh.
Makanan Fermentasi
Kimchi, makanan sehat ala orang Korea/Pinterest.com/Crazy Korean Cooking |
Siapa yang tak kenal kimchi? Makanan khas Korea yang sudah terkenal seantero dunia. Kimchi adalah sayuran sawi yang sudah difermentasi dengan berbagai rempah dan bumbu. Makanan fermentasi ini diolah hingga menghasilkan cita rasa asam yang lezat dan menggugah selera.
Selain enak, kimchi juga sangat baik untuk pencernaan. Karena kimchi mampu menambah bakteri baik di dalam usus sehingga pencernaan akan lebih lancar. Pokoknya bagus banget deh untuk menjaga berat badan!
Jalan Kaki
Ilustrasi wanita korea jalan kaki/Pinterest.com/r o s i e |
Kalau kamu penggemar drama Korea, pasti nggak asing deh sama adegan orang Korea yang berjalan kaki. Kondisi lalu lintas di Korea Setalan yang kerap macet membuat banyak penduduk korea lebih memilih memakai transportasi umum.
Tapi, kalau menggunakan transportasi umum mereka nantinya akan berdesak-desakan, mereka akan lebih memilih untuk jalan kaki. Dan faktanya, orang dewasa di Seoul secara rata-rata berjalan kaki sebanyak 10 ribu langkah setiap harinya. Hebat banget, ya!
Nah, itu dia beberapa tips sehat ala orang Korea sekaligus cheat untuk membentuk tubuh langsing. Selamat mencoba, Beauties!
---------------------
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!