Bella Hadid adalah seorang supermodel internasional yang namanya telah menjadi trendsetter dunia. Ketenarannya semakin memuncak lewat penampilannya di berbagai kampanye merek-merek busana dan kecantikan ternama, serta menjadi pendiri bersama sebuah produk minuman kesehatan.

Dalam beberapa wawancara dan unggahan di media sosialnya, model 26 tahun ini telah membagikan rutinitas pagi, rutinitas olahraga, serta rutinitas skincare yang dijalaninya setiap hari, termasuk bagaimana ia mengelola kesehatan mentalnya. Bagi Bella Hadid, perubahan terbesar yang memengaruhi perjalanan kesehatannya adalah tetap berpegang pada rutinitas.

Lantas, seperti apakah rutinitas kehidupan seorang supermodel Bella Hadid?

Menulis Jurnal dan Bermeditasi

Bella Hadid/Foto: Instagram @bellahadid

Dalam sebuah wawancara bersama WSJ, Bella Hadid beropini bahwa rutinitas pagi hari, khususnya pada Senin pagi, merupakan hal yang sangat penting. Sebab, jika kamu tidak memulai awal minggumu dengan sesuatu yang baik, maka selanjutnya tidak akan baik untukmu.

Jika sedang tidak bekerja, Bella biasa bangun pukul 8.00 atau 8.30 pagi, lalu diikuti dengan minum segelas besar air putih. Ia mencoba memulai harinya dengan menulis tiga halaman jurnal setiap hari selama 30 menit dan melakukan meditasi bersyukur. Bahkan sebelum ia sempat membuka ponselnya.

Bagi Bella, ritual pagi harinya ini dapat membantunya untuk mengatasi kecemasan serta menjalani hari dengan cara yang positif.

Sarapan dengan Menu Tinggi Protein

Mengutip Exercise with Style, Bella memiliki ahli diet pribadi, Dr. Charles Pastor, yang telah merancang pola diet untuknya. Adik dari supermodel Gigi Hadid ini mengikuti pola diet tinggi protein dengan lemak sehat dan banyak sayuran non-tepung, untuk memberi otot dan tubuhnya bahan bakar dengan berbagai nutrisi.

Sarapan favorit Bella adalah makanan yang tinggi protein, seperti roti panggang dengan isian telur orak-arik dan alpukat, atau bagel dan krim keju. Ia juga sangat menyukai smoothie.

Rutinitas Olahraga Bella Hadid

Perempuan yang bernama lengkap Issabella Khair Hadid ini memastikan untuk selalu berjalan kaki 30 menit setiap hari untuk membantu mengatasi masalah depresi dan kecemasannya.

Bella melakukan latihan pagi bersama pelatih pribadinya, Rob Piela, di Gotham Gym di New York City. Supaya nggak bosan, dia suka mencampur latihan yang bervariasi sambil terus menantang tubuhnya. Rutinitas olahraga Bella Hadid meliputi tinju (dia penggemar berat olahraga tinju), menunggang kuda, mendayung, pilates, lari, yoga, dan latihan kekuatan yang menargetkan otot perut dan bokong.