Tanpa Ngopi, Berikut 7 Cara Ampuh Menghindari Kantuk Saat Menyetir Jarak Jauh untuk Mudik Lebaran

Mudik dengan menyetir mobil sendiri ke kampung halaman merupakan salah satu opsi yang dipilih banyak pemudik. Cara yang satu ini dinilai hemat meskipun memang lumayan menyita waktu dan energi.

Nah, salah satu tantangan mudik dengan menggunakan kendaraan pribadi adalah rasa kantuk yang tidak tertahankan sehingga sulit fokus dan bagaimana agar tetap bisa berkendara dengan aman dan selamat sampai tujuan.

Untuk itu, Beautynesia telah merangkum triknya seperti yang tertera di bawah ini. Simak yuk!

1. Santai Saat Menyetir

Ilustrasi menyetir mobil untuk mudik lebaran Idulfitri/Foto: Pexels/Lisa Fotios

Tidak perlu terburu-buru saat menyetir mobil atau motor. Meskipun kamu tentunya ingin segera sampai di tujuan, kebiasaan mengebut dapat membahayakan nyawamu dan orang lain.

Jadi, luangkanlah waktumu untuk bersantai sejenak. Kemudikan kendaraanmu dengan santai dan penuh waspada agar perjalananmu aman sampai tujuan. Seperti itulah tips yang dilansir dari The Zebra.

2. Tidur Nyenyak Semalam Sebelumnya

Ilustrasi perempuan tidur nyenyak/Foto: Unsplash/Gregory Pappas

Salah satu bagian terpenting dalam mempersiapkan diri untuk perjalanan jauh adalah tidur malam yang nyenyak sebelum berkendara. Ini akan membantumu tetap awas dan waspada selama perjalanan jauh.

3. Lakukan Power Nap

Ilustrasi perempuan melakukan power nap di tengah perjalanan mudik/Foto: Pexels/Juliano Astc

Jika kamu berangkat di tengah hari, tidurlah selama 20 menit sebelum berkendara. Studi menunjukkan tidur siang singkat dapat membantu fisik dan otakmu untuk "reboot".

Power nap juga berguna di tengah perjalanan, terutama ketika kamu merasa mengantuk di tengah-tengah perjalanan. Tidak ada salahnya mampir sejenak ke rest area dan tidur sebentar.

4. Lakukan Pemanasan Tubuh (Stretching)

Ilustrasi perempuan melakukan stretching/Foto: Pexels/Pouriya Kafaei

Duduk dalam waktu lama bisa membuatmu merasa lesu. Biarkan darahmu mengalir seperti biasanya dengan berjalan cepat di sekitar rest area.

Coba gerakkan anggota tubuhmu dengan stretching sederhana untuk meningkatkan sirkulasi sebelum lanjut menyetir lagi. 

Cara Menghindari Kantuk Selanjutnya: Turunkan Kaca Jendela Mobil

Cara menghindari kantuk menyetir saat mudik/Foto : pexels.com/PeterFazekas

5. Turunkan Kaca Jendela Mobil

Ilustrasi kaca jendela mobil terbuka/Foto: Pexels/Arthouse Studio

Cobalah menurunkan kaca jendela dan biarkan udara segar masuk ke dalam mobil. Angin dingin yang mengenai wajahmu  dapat membantumu mengurangi rasa lelah dan menambah konsentrasi. Namun, pastikan kamu melakukannya di saat jalanan aman ya, Beauties.

6. Naikkan Volume Radio

Ilustrasi radio mobil/Foto: Pexels/Erik Mclean

Naikkan volume radio mobil atau musik di aplikasi ponselmu saat rasa kantuk mengganggu konsentrasimu dalam menyetir. Mendengarkan lagu favoritmu juga dapat meningkatkan detak jantungmu dan melawan kebosanan selama menyetir.

7. Bepergian dengan Teman yang Bisa Turun Bawa Mobil

Jika bisa, lakukan perjalanan dengan teman yang bisa menggantikanmu menyetir ketika rasa kantuk tidak bisa kamu kalahkan. Memiliki seseorang untuk diajak mengobrol membuat kamu tetap sadar dan fokus dalam mengemudi sampai tujuan.

Perjalanan darat adalah salah satu opsi mudik yang bagus, namun juga bisa berbahaya jika Anda tidak siap. Sebelum kamu memulai perjalanan berikutnya, pastikan juga mobilmu siap dan aman dari kendala yang tidak diinginkan. Pastikan rodamu tidak kempis, bensin dan akimu cukup, mesin, dan hal-hal tentang kondisi kendaraanmu sudah prima dan siap untuk dikendarai dengan jarak jauh.

_____

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!