Tanpa Ngopi, Berikut 7 Cara Ampuh Menghindari Kantuk Saat Menyetir Jarak Jauh untuk Mudik Lebaran

Mudik dengan menyetir mobil sendiri ke kampung halaman merupakan salah satu opsi yang dipilih banyak pemudik. Cara yang satu ini dinilai hemat meskipun memang lumayan menyita waktu dan energi.

Nah, salah satu tantangan mudik dengan menggunakan kendaraan pribadi adalah rasa kantuk yang tidak tertahankan sehingga sulit fokus dan bagaimana agar tetap bisa berkendara dengan aman dan selamat sampai tujuan.

Untuk itu, Beautynesia telah merangkum triknya seperti yang tertera di bawah ini. Simak yuk!

1. Santai Saat Menyetir

Tidak perlu terburu-buru saat menyetir mobil atau motor. Meskipun kamu tentunya ingin segera sampai di tujuan, kebiasaan mengebut dapat membahayakan nyawamu dan orang lain.

Jadi, luangkanlah waktumu untuk bersantai sejenak. Kemudikan kendaraanmu dengan santai dan penuh waspada agar perjalananmu aman sampai tujuan. Seperti itulah tips yang dilansir dari The Zebra.

2. Tidur Nyenyak Semalam Sebelumnya

Salah satu bagian terpenting dalam mempersiapkan diri untuk perjalanan jauh adalah tidur malam yang nyenyak sebelum berkendara. Ini akan membantumu tetap awas dan waspada selama perjalanan jauh.

3. Lakukan Power Nap

Jika kamu berangkat di tengah hari, tidurlah selama 20 menit sebelum berkendara. Studi menunjukkan tidur siang singkat dapat membantu fisik dan otakmu untuk "reboot".

Power nap juga berguna di tengah perjalanan, terutama ketika kamu merasa mengantuk di tengah-tengah perjalanan. Tidak ada salahnya mampir sejenak ke rest area dan tidur sebentar.

4. Lakukan Pemanasan Tubuh (Stretching)

Duduk dalam waktu lama bisa membuatmu merasa lesu. Biarkan darahmu mengalir seperti biasanya dengan berjalan cepat di sekitar rest area.

Coba gerakkan anggota tubuhmu dengan stretching sederhana untuk meningkatkan sirkulasi sebelum lanjut menyetir lagi.