Menurut Ilmu Psikologi, 4 Warna Baju Ini Menunjukkan Seseorang yang Tidak Percaya Diri
Life
Tips Mengurangi Rasa Insecure dan Jadi Pribadi yang Lebih Percaya Diri
Yola Amalia | Beautynesia
Jumat, 27 Oct 2023 06:00 WIB
Ilustrasi Perasaan Insecure/Foto: Freepik.com/Drazen Zigic
Insecure merupakan perasaan tak aman, tak percaya diri, cemas bahkan gundah gulana. Merasa insecure dapat membuat pribadi seseorang merasa tak cukup baik.
Insecure disebabkan oleh pikiran buruk atau negatif yang dapat menyebabkan seseorang meragukan dirinya sendiri. Insecure dapat muncul pada berbagai bidang seperti hubungan, pekerjaan, bentuk tubuh dan lainnya.
Dilansir dari Verrywell Mind, menurut American Psychological Association, rasa insecure dapat membuat merasakannya sulit untuk percaya pada orang lain, memiliki hubungan yang sehat, hingga ragu pada diri sendiri untuk mencapai tujuan.
Beauties, mari simak tips mengurangi insecure dan menjadi pribadi yang lebih pecaya diri lewat artikel berikut ini.
Identifikasi Pemicunya
Ilustrasi Identifikasi Pemicu/Foto: Freepik.com/8photo
Mulailah perhatikan jenis dan situasi yang dapat memicu rasa insecure dan perhatikan rekasi yang kamu lakukan terhadapnya. Dengan begitu, kamu bisa lebih mengetahui tentang diri kamu dan mencaritahu cara bagaimana mengontrol dan menghilangkan rasa insecure tersebut.
Fokus Pada Kekuatan Diri
Ilustrasi Fokus Pada Kekuatan Diri/Foro: Freepik.com/benzoix
Orang yang berjuang dengan kepercayaan diri rendah, cenderung memiliki bias terhadap segala hal yang mereka yakini tak bisa untuk dilakukan. Maka, sebaliknya. Fokuskan perhatianmu pada hal-hal yang bisa dilakukan dengan optimal dan bidang-bidang yang ingin terus untuk ditingkatkan.
Menyalurkan Rasa Percaya Diri
Ilustrasi Lebih Percaya Diri/Foto: Freepik.com/master1305
Salurkanlah hal-hal yang membuat kamu merasa lebih percaya diri, ketika rasa percaya diri itu hadir cobalah untuk mewujudkan perasaan tersebut.
Misalnya, saat kamu membuat presentasi yang bagus, pidato yang berbobot, mengatur percakapan yang berkualitas dan lainnya. Sehingga, pola pikir dan bahasa tubuhmu pun akan memancarkan percaya diri.Â
Untuk memulainya, cobalah untuk lebih berani dalam melakukan hal apapun.
Berteman dengan Perasaan Tak Nyaman
Ilustrasi Menghadapi Insecure/Foto: Freepik.com/Drazen Zigic
Berhentilah menghindari hal yang bisa membuat diri tak nyaman dan beranilah untuk menghadapinya. Lakukan komitmen dengan diri sendiri untuk melakukan sesuatu setiap hari yang bisa mendorong diri untuk tumbuh dan menjadi pribadi yang lebih kuat.
Jika beberapa tips di atas masih terasa kurang, ada baiknya kamu mempertimbangkan untuk berkonsultasi dengan psikolog atau melakukan terapi, terlebih jika rasa insecure yang dirasa dapat memengaruhi kehidupan sosial ataupun personal.
Itulah tips yang bisa kamu lakukan untuk mengurangi rasa insecure dan menjadi pribadi yang lebih percaya diri.
---
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!Â
(sim/sim)
