Ukuran Bra yang Salah Bisa Sebabkan Sakit Punggung! Ini Kiat Temukan Ukuran yang Pas
Dian Purnamasari | Beautynesia
Senin, 26 Jul 2021 21:15 WIB
Menemukan ukuran bra yang tepat/Foto:pexels.com/Castorly Stock
Menemukan ukuran bra yang tepat memang masih menjadi permasalahan bagi sebagian perempuan. Ukuran bra yang tepat ialah bra yang dapat menahan payudara agar tidak turun, serta tidak kekecilan atau kebesaran.
Apalagi memakai bra dengan ukuran yang tidak tepat dapat menyebabkan sakit punggung. Dikutip dari detikHealth, pakar kesehatan Dr. Andrew Kirschner mengatakan, “Hampir 70 persen perempuan menggunakan bra dengan ukuran yang salah, dan kebanyakan dari mereka mengeluh sakit punggung dan mengalami disfungsi segmen pada tulang belakang.”
Ukuran payudara perempuan dapat berubah dalam kurun waktu tertentu, kondisi seperti hamil, menyusui, perubahan berat badan hingga pertambahan umur dapat memengaruhi ukuran payudara.
Karena itu, penting untuk selalu melakukan pengukuran ulang payudara agar dapat menemukan ukuran bra yang tepat. Berikut beberapa kiat yang bisa kamu perhatikan dan lakukan untuk dapat menemukan ukuran bra yang tepat.
Lakukan ini Untuk Menemukan Ukuran Bra yang Tepat
Menemukan ukuran bra yang tepat/Foto: pexels.com/Sora Shimazaki
Ukur Payudara Tanpa Menggunakan Bra
 Jangan menggunakan bra saat mengukur bra yang tepat/Foto: pexels.com/ NEOSiAM 2021 |
Dikutip dari Buzz Feed, sebaiknya saat kamu mengukur payudara, kamu tidak sedang menggunakan bra. Ini agar kamu dapat menemukan ukuran bra yang tepat. Selain itu, saat mengukur payudara dengan pita pengukur, usahakan jangan terlalu ketat. Agar ukuran bra yang kamu dapatkan tidak terlalu sesak saat dipakai.
Agar mudah melihat saat melakukan pengukuran payudara, lakukanlah di depan cermin. Selain itu posisikan tubuh tegap dan jangan membungkuk.
Ukur Lingkar Payudara Bagian Bawah
 Ukur lingkar payudara bagian bawah untuk mendapatkan ukuran bra yang tepat/Foto: pinterest.com/makeupandbeauty |
Kamu dapat mengukur lingkar payudara bagian bawah dengan menggunakan pita pengukur. Mengukur lingkar payudara bagian bawah bertujuan untuk mendapatkan ukuran tali bra yang tepat. Ukur lingkar payudara bagian bawah dengan cara melingkarkan pita pengukur, letak tepatnya di bawah payudara di area tulang rusuk.
Selanjutnya, Lakukan ini Untuk Menemukan Ukuran Bra yang Tepat
Mengukur lingkar payudara bawah untuk mencari ukuran bra/Foto: pexels.com/Sora Shimazaki
Tambahkan Empat Inci
 Tambahkan empat inci saat mengukur bra/Foto: pexels.com/Jerms |
Dikutip dari Healthline, menambahkan empat inci pada pengukuran lingkar payudara bagian bawah, dapat membuatmu menemukan ukuran tali bra yang tepat. Mengikuti penghitungan di Amerika Serikat, ukuran tali pada lingkar payudara diukur dalam inci. Tapi untuk bra lokal biasanya dihitung dalam satuan centimeter.
Penghitungan Ukuran Lingkar Payudara Bagian Bawah
Lingkar payudara bagian bawah 60 cm – 66 cm = ukuran bra 30
Lingkar payudara bagian bawah 66 cm – 71 cm = ukuran bra 32
Lingkar payudara bagian bawah 71 cm – 76 cm = ukuran bra 34
Lingkar payudara bagian bawah 76 cm – 81 cm = ukuran bra 36
Lingkar payudara bagian bawah 81 cm – 86 cm = ukuran bra 38
Lingkar payudara bagian bawah 86 cm – 91 cm = ukuran bra 40
Terakhir, Lakukan ini Untuk Menemukan Ukuran Bra yang Tepat
Mengukur lingkar payudara atas untuk menemukan ukuran bra/Foto: pexels.com/Antonius Ferret
Ukur Lingkar Payudara Bagian Atas
 Ukur lingkar payudara atas untuk menemukan ukuran bra yang tepat/Foto: pinterest.com/lingerie.about |
Mengukur lingkar payudara bagian atas bertujuan untuk menemukan ukuran cup bra yang tepat. Lingkarkan pita pengukur pada bagian atas payudara atau tepat pada bagian puting.
Dikutip dari wolipop, untuk dapat menemukan ukuran cup bra, adalah dengan menghitung selisih antara ukuran lingkar payudara bagian bawah dengan ukuran lingkar payudara atas. Jadi untuk mengetahui ukuran bra yang tepat, kamu harus mengetahui terlebih dahulu ukuran keduanya.
Misalnya, ukuran lingkar payudara bagian bawah kamu adalah 71 cm dan ukuran lingkar payudara atas kamu adalah 76, maka selisihnya adalah 5 cm. Maka menurut tabel pengukuran cup bra kamu adalah B. Jadi ukuran bra yang tepat untukmu adalah 32B.
Berikut Tabel Pengukuran Cup Bra:
Selisih 0 cm = cup AA
Selisih 2 cm = cup A
Selisih 5 cm = cup B
Selisih 8 cm = cup C
Selisih 10 cm = cup D
Selisih 12 cm = cup E
Selisih 15 cm = cup F
Itulah kiat menemukan ukuran bra yang tepat yang bisa kamu lakukan di rumah, Beauties. Setelah menemukan ukuran bra yang tepat, semoga keluhan sakit punggungmu jadi berkurang ya.
