Wah, Masyarakat di Negara Ini Diprediksi Punya Umur Panjang dan Hidup Lama Berdasarkan Penelitian! Apa Rahasianya?

Punya tubuh sehat serta umur panjang pastinya menjadi impian banyak orang, baik itu perempuan maupun laki-laki. Seperti yang banyak orang katakan, 'Sehat itu mahal' memang benar adanya.

Namun, bukan tidak mungkin, kamu juga bisa menerapkan berbagai kesehatan untuk punya tubuh sehat serta umur panjang seperti mengonsumsi makanan sehat, rajin berolahraga, pandai mengelola stress, hingga mempunyai hobi di waktu luang untuk menjaga kesehatan mental.

Nah, tahukah kamu, Beauties? Ternyata, masyarakat di negara Korea Selatan diprediksi punya umur panjang dan bisa hidup lebih lama, lho. Hal tersebut diungkapkan lewat studi penelitian dari The Lancet pada tahun 2017 yang menyebutkan jika Korea Selatan kemungkinan memiliki harapan hidup paling tinggi di tahun 2030 seperti melansir MIC.

Bukan tanpa alasan, mereka memiliki beberapa 'rahasia' untuk mewujudkannya. Yuk, simak ulasannya berikut ini.

Tingkat Kesehatan Warga Hingga Fasilitas yang Memadai

Fasilitas kesehatan yang memadai/ Foto: Getty Images/iStockphoto/Yudram_TA

Berdasarkan studi dari The Lancet, pendapatan masyarakat Korea meningkat cukup signifikan yang turut berpengaruh pada perbaikan gizi mulai dari anak-anak hingga remaja.

Pada tahun 1960, harapan hidup rata-rata di negeri Ginseng tersebut hanya sekitar usia 53 tahun, namun seiring berjalannya waktu terus meningkat hingga diprediksi mencapai usia 82 tahun.

Ilustrasi perempuan berumur panjang di Korea Selatan/ Foto: asianwiki.com

Tak hanya itu saja, Korea Selatan sendiri menyediakan berbagai fasilitas kesehatan yang memadai hingga pengenalan teknologi medis baru yang mutakhir yang turut mempengaruhi untuk meningkatkan harapan hidup warga negaranya seperti melansir iNews.

Tak hanya itu saja, para warga Korea Selatan pun mempertahankan indeks massa tubuh dan tekanan darah yang lebih rendah dibanding negara-negara Barat, serta memiliki tingkat perokok lebih rendah untuk para perempuan.

Rajin Mengonsumsi Makanan Fermentasi

Ilustrasi kimchi/ Foto: Getty Images/iStockphoto/Fudio

Seperti yang telah diketahui banyak orang, Korea Selatan terkenal dengan salah satu makanan olahan hasil fermentasi yang sudah familiar, yaitu kimchi. Selain Kimchi, bahan baku yang biasanya diolah menjadi makanan fermentasi lainnya yang terkenal ialah lobak, seledri, hingga tauge seperti melansir MIC.

Ternyata, rajin mengonsumsi makanan fermentasi seperti Kimchi juga menjadi 'rahasia' umur panjang ala orang Korea Selatan, Beauties. Kimchi sendiri mengandung banyak manfaat untuk kesehatan seperti kaya dengan vitamin, membantu pencernaan, hingga kemungkinan mencegah penyakit kanker.

Kandungan 'bakteri baik' yang terdapat dalam Kimchi maupun olahan makanan fermentasi lainnya juga memiliki manfaat yang baik untuk tubuh.

Mandi Menggunakan Air Hangat Hingga Mengunjungi Sauna

Ilustrasi perempuan mengunjungi sauna/ Foto: Getty Images/iStockphoto/Seda Bazna

Warga di Korea Selatan juga punya tradisi unik yang turut membantu mereka memiliki angka harapan hidup lebih tinggi alias berumur panjang, Beauties. Mereka kerap mandi menggunakan air hangat ataupun sekadar mengunjungi sauna.

Untuk kamu yang belum tahu, sauna merupakan sebuah ruangan dengan suhu panas dan kering yang bermanfaat untuk membantu tubuh mengeluarkan keringat.

Di Korea Selatan sendiri, sauna ini dikenal dengan nama jjimjilbang di mana para pengunjung bisa beristirahat sekaligus membuat otot-otot tubuh rileks di bath tub, shower, hingga permukaan lantai yang panas.

Ilustrasi sauna di Korea Selatan/ Foto: beautytap.com

Melansir MIC, pada April 2015, sebuah laporan dari JAMA Internal Medicine menyebutkan jika kunjungan rutin ke sauna memiliki banyak manfaat bagi kesehatan seperti mengurangi risiko penyakit jantung, tekanan darah tinggi, hingga diabetes.

Selain itu, orang-orang yang duduk di sauna setidaknya satu kali dalam seminggu bisa menurunkan risiko kematian dari berbagai penyebab hingga 22%, lho!

Nah, itu dia beberapa 'rahasia' umur panjang dan angka harapan hidup tinggi bagi warga Korea Selatan. Tertarik untuk mencobanya, Beauties?

---

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!