Tidur siang bisa jadi penyelamat ketika tubuh mulai terasa lelah di tengah aktivitas. Dengan memejamkan mata sebentar, tubuh bisa menjadi terasa lebih segar, membantu meningkatkan kewaspadaan, bahkan bisa memperbaiki suasana hati.
Bukan cuma durasi tidur siang yang perlu diperhatikan, tetapi waktu tidur siang juga bisa mempengaruhi kualitas tidur malam, Beauties. Melansir dari EatingWell, berikut ini waktu yang perlu dihindari untuk tidur siang menurut pakar tidur dan ahli saraf Chelsie Rohrscheib, Ph.D.
(dmh/dmh)