Waspada! Ini 5 Kalimat yang Jadi Pertanda Seseorang Ingin Mengontrolmu
Florence Febriani Susanto | Beautynesia
Jumat, 26 Dec 2025 14:00 WIB
Kalimat yang Menjadi Pertanda Seseorang Ingin Mengontrolmu/Foto: Freepik
Pertanda seseorang ingin mengontrol sering kali tidak datang dalam bentuk larangan keras. Justru, tanda-tandanya muncul lewat kalimat sehari-hari yang terdengar wajar. Karena itu, banyak orang baru menyadarinya saat sudah merasa tertekan secara emosional.
Menurut psikologi, kontrol tidak selalu bersifat agresif. Dr. Karyne E. Messina menjelaskan bahwa dorongan mengontrol sering berakar dari rasa tidak aman. Jadi, meski terdengar seperti perhatian, kata-kata tertentu bisa menjadi sinyal bahaya.
Beauties, penting untuk peka sejak awal. Dilansir dari Parade, berikut kalimat yang menjadi pertanda bahwa seseorang ingin mengontrol kamu.
“Kamu terlalu berlebihan, ini bukan masalah besar.”
Kontrol dalam Hubungan/Foto: Freepik
Kalimat ini terdengar sepele, namun dampaknya besar. Perasaan kamu diperkecil, seolah tidak valid. Lama-kelamaan, kamu mulai meragukan reaksi sendiri. Padahal, emosi selalu punya alasan.
Dr. Chase menjelaskan bahwa kalimat seperti ini mengikis self-trust. Saat kamu tidak lagi percaya pada perasaan sendiri, kontrol jadi lebih mudah dilakukan. Karena itu, jangan abaikan sinyal ini, ya, Beauties!
“Aku tidak pernah bilang begitu, itu kamu yang sering begitu.”
Orang yang manipulatif/Foto: Freepik
Kalimat ini membuat kamu mempertanyakan ingatan sendiri. Padahal, kamu yakin dengan apa yang terjadi. Namun, pelan-pelan, keyakinan itu goyah. Inilah yang membuatnya berbahaya.
Dr. Messina menyebut gaslighting sebagai alat kontrol emosional. Korban dibuat ragu pada realitanya. Akibatnya, pelaku tampak selalu benar, sementara kamu merasa salah.
“Aku hanya ingin membantu kamu.”
Kalimat Seorang Pengontrol/Foto: Freepik
Kalimat ini terdengar manis dan suportif. Namun, konteksnya sangat penting. Jika bantuan diberikan tanpa diminta, itu patut dipertanyakan. Terutama jika mempengaruhi keputusan pribadimu.
Dr. Chase menjelaskan bahwa kontrol sering dibungkus empati palsu. Autonomi perlahan diambil, tanpa kamu sadari. Ingat Beauties, bantuan yang sehat selalu menghargai pilihanmu.
“Kamu tidak butuh siapa-siapa selain aku.”
Orang yang Manipulatif/Foto: Freepik
Kalimat ini membuatmu merasa istimewa, sekaligus terikat. Hubungan lain perlahan dianggap tidak penting. Akhirnya, kamu bergantung pada satu orang saja.
Dr. Chase menegaskan bahwa isolasi melemahkan sistem dukungan korban. Saat itu terjadi, kontrol emosional semakin kuat. Karena itu, relasi sehat selalu memberi ruang sosial.
“Teman-temanmu tidak peduli, hanya aku yang sayang kamu.”
Seorang Manipulatif Mengontrol Orang Lain/Foto: Freepik
Kalimat ini menyerang rasa aman sosialmu. Kamu dibuat merasa sendirian. Kepercayaan pada orang lain pun runtuh perlahan. Akibatnya, ketergantungan emosional meningkat.
Dr. Messina menjelaskan bahwa strategi ini menumbuhkan rasa takut kehilangan. Saat itu, korban lebih mudah dikendalikan. Karena itu, jangan abaikan pola ini.
Mengenali perkataan seorang pengontrol bukan untuk menuduh, melainkan melindungi diri. Banyak kalimat terdengar lembut, namun menyimpan niat dominasi. Psikologi membantu kita membaca makna di balik kata.
Beauties, hubungan sehat selalu memberi rasa aman dan kebebasan. Jika kamu merasa tertekan, dengarkan intuisi. Ingat selalu bahwa menjaga batasan bukan egois, tetapi bentuk cinta pada diri sendiri.
***
(naq/naq)
