Hari Kesehatan Mental Sedunia yang diperingati setiap tanggal 10 Oktober menjadi momen penting bagi kita semua untuk meningkatkan kesadaran tentang kesehatan mental dan pentingnya menjaga kesehatan jiwa. Banyak dari kita yang menyadari bahwa tidak hanya fisik, kesehatan mental juga memengaruhi kualitas hidup kita sehari-hari.
Berbagai negara di dunia telah menerapkan cara-cara unik untuk menangani masalah ini. Yuk, kita intip bagaimana cara 8 negara berikut dalam menangani masalah kesehatan mental seperti yang telah dilansir dari Very Well Mind.
1. India - Mengembangkan Program Kesehatan Mental Nasional
Ilustrasi/Foto: Freepik.com |
India merupakan salah satu negara berpenghasilan rendah dan menengah pertama yang mengembangkan Program Kesehatan Mental Nasional sebagai sarana untuk memenuhi kebutuhan kesehatan mental penduduknya. Sebanyak empat program diluncurkan pada tahun 1982 untuk memenuhi kebutuhan kritis akan infrastruktur perawatan kesehatan mental.
Program ini sempat mengalami restrukturasi pada tahun 2003 untuk mencakup lebih banyak unit psikiatri di perguruan tinggi kedokteran atau rumah sakit umum, serta modernisasi rumah sakit jiwa milik negara.
2. Jepang - Pendekatan Holistik
Meski dikenal dengan budaya kerjanya yang intens, Jepang juga sangat menghargai kesehatan mental. Salah satu cara Jepang untuk menangani masalah kesehatan mental penduduknya adalah dengan Shinrin-yoku atau mandi hutan. Aktivitas ini mengajak orang untuk berinteraksi dengan alam dan merasakan ketenangan yang ditawarkan oleh hutan.
Penelitian menunjukkan bahwa waktu yang dihabiskan di alam bisa mengurangi stres dan meningkatkan suasana hati. Selain itu, Jepang juga memiliki program konseling di tempat kerja yang membantu karyawan berbicara tentang masalah mental mereka tanpa adanya stigma.