10 Cara Meningkatkan Mood Positif saat Musim Hujan yang Mendung dan Suram

1. Menikmati Minuman Hangat Favoritmu

Menikmati Minuman Hangat Favoritmu/Foto: Pexels.com/Alexander Suhorucov

Ada sesuatu yang menenangkan tentang menyeruput secangkir teh, kopi, atau cokelat panas di tengah hujan. Kehangatan minuman tersebut tidak hanya menghangatkan tubuh, tetapi juga bisa memberikan efek nyaman pada hati. Pilih cangkir favoritmu, duduk di sudut yang nyaman, dan biarkan aroma minumanmu membawa ketenangan.

2. Dengarkan Musik atau Podcast yang Menyenangkan

Dengarkan Musik atau Podcast yang Menyenangkan/Foto: Pexels.com/Andrea Piacquadio

Musik memiliki kekuatan besar untuk mengubah mood. Pilih playlist lagu-lagu ceria atau musik yang membuatmu ingin bergoyang. Kalau kamu lebih suka sesuatu yang menenangkan, dengarkan podcast yang inspiratif atau cerita lucu. Suara-suara ini bisa mengalihkan perhatianmu dari suasana mendung di luar.

3. Coba Hobi yang Mengasyikkan

Coba Hobi yang Mengasyikkan/Foto: Pexels.com/cottonbro studio

Musim hujan adalah waktu yang tepat untuk mengeksplorasi hobi baru atau melanjutkan proyek kreatif yang tertunda. Coba melukis, merajut, menulis jurnal, atau bahkan memasak resep baru. Aktivitas ini tidak hanya membuatmu sibuk, tetapi juga memberikan kepuasan saat hasilnya terlihat.

4. Menyalakan Lilin Aromaterapi atau Diffuser

Menyalakan Lilin Aromaterapi atau Diffuser/Foto: Pexels.com/Alesia Kozik

Aroma yang menyenangkan bisa meningkatkan suasana hati. Pilih lilin aromaterapi dengan wangi seperti lavender, vanilla, atau citrus yang segar. Cahaya lilin yang lembut juga bisa membuat suasana menjadi lebih cozy dan hangat.

5. Nikmati Waktu dengan Buku atau Film Favorit

Nikmati Waktu dengan Buku atau Film Favorit/Foto: Pexels.com/ Ron Lach

Musim hujan adalah momen sempurna untuk bersantai dengan buku favorit atau menonton ulang film kesayangan. Pilih cerita yang menginspirasi atau komedi yang membuatmu tertawa. Bungkus diri dengan selimut, dan biarkan dirimu tenggelam dalam kisah yang menarik.

6. Gerakkan Tubuhmu di Dalam Rumah

Gerakkan Tubuhmu di Dalam Rumah/Foot: Pexels.com/cottonbro studio

Walau hujan membuatmu malas keluar, bukan berarti kamu harus diam saja. Coba yoga, stretching, atau dance workout di dalam rumah. Aktivitas fisik ini bisa meningkatkan endorfin, hormon kebahagiaan, yang membuat mood-mu lebih baik.

7. Nikmati Makanan yang Menghangatkan

Nikmati Makanan yang Menghangatkan/Foto: Pexels.com/Mikhail Nilov

Musim hujan adalah waktu yang pas untuk menikmati makanan hangat seperti sup ayam, mie kuah, atau bubur. Rasa dan kehangatan makanan tersebut dapat memberikan kenyamanan yang instan. Jangan lupa tambahkan rempah-rempah seperti jahe atau lada untuk efek lebih hangat.

8. Nikmati Keindahan Hujan

Nikmati Keindahan Hujan/Foto: Pexels.com/ Rio Kuncoro

Daripada mengeluh, cobalah melihat sisi positif dari hujan. Dengarkan suara hujan yang menenangkan, perhatikan tetesan air di jendela, atau nikmati aroma tanah basah. Momen ini bisa menjadi pengingat untuk melambat sejenak dan mensyukuri apa yang ada.

9. Berkomunikasi dengan Orang Tersayang

Berkomunikasi dengan Orang Tersayang/Foto: Pexels.com/Amina Filkins

Hubungi teman atau keluargamu. Percakapan hangat dengan mereka yang kamu sayangi bisa langsung meningkatkan mood. Bahkan, obrolan ringan seperti membahas meme lucu bisa membuat harimu terasa lebih cerah.

10. Ingat, Ini Hanya Sementara

Ingat, Ini Hanya Sementara/Foto: Pexels.com/Nguyen Ngoc Tien

Saat musim hujan terasa suram, ingatlah bahwa semuanya bersifat sementara. Gunakan waktu ini untuk merawat diri dan menikmati momen-momen kecil yang membuatmu bahagia.

Musim hujan memang identik dengan suasana mendung, tetapi dengan langkah-langkah kecil ini, kamu tetap bisa merasa ceria dan bersemangat. Jadi, yuk, temukan cara favoritmu untuk menghangatkan hati di tengah hujan!

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!