Mengutip World Health Organization (WHO), tanggal 14 Juni diperingati sebagai Hari Donor Darah Sedunia. Dengan donor darah, Beauties dapat membantu sesama dan bahkan menyelamatkan nyawa seseorang, lho!
Apakah Beauties sudah pernah mendonorkan darah sebelumnya? Nah, bagi Beauties yang belum pernah dan ingin mendonorkan darahnya, tidak perlu takut!
Yuk, simak tips berikut untuk mempersiapkan donor darah!
1. Siapkan Dokumen yang Diperlukan
Ilustrasi dokumen / Foto: Pexels.com/MART PRODUCTION |
Pastikan Beauties sudah mengisi formulir yang dibutuhkan untuk donor darah. Biasanya Beauties juga diminta untuk membawa KTP atau tanda pengenal yang lain.
Saat pemeriksaan dengan dokter, Beauties bisa menyampaikan riwayat penyakit yang dimiliki atau obat-obatan yang dikonsumsi. Hal ini bertujuan agar dokter paham dengan kondisi kesehatan pendonor.
2. Makan Makanan Kaya Zat Besi
Ilustrasi makanan zat besi / Foto: Pexels.com/Pixabay |
American Red Cross menyarankan untuk pendonor mengonsumsi makan makanan yang kaya akan zat besi. Makanan tersebut dapat berupa daging, ikan, sayuran hijau, dan kacang-kacangan. Hal ini membantu agar tubuh tetap sehat dan tidak mudah lemas.
Makan teratur juga membantu gula darah tetap stabil, agar tidak pusing setelah mendonorkan darah. Hindari makan makanan berlemak saat ingin mendonorkan darah.