Banyak orang mengira bahwa menurunkan berat badan harus dilakukan dengan diet ketat yang sulit dijalani. Namun, perubahan kecil dalam kebiasaan makan sehari-hari juga dapat membantu mencapai berat badan yang lebih ideal. Salah satu faktor yang tidak boleh diabaikan adalah waktu makan. Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa waktu makan berperan penting dalam proses penurunan berat badan, Beauties.
Melansir Verywell Health, berikut dua kebiasaan makan yang membantu menurunkan berat badan. Yuk, simak selengkapnya!
(dmh/dmh)