3 Cara Makan Indomie Tanpa Naik Berat Badan ala Yulia Baltschun

Siapa yang suka banget makan Indomie? Memang sh, enaknya Indomie membuat santapan instan ini digemari banyak orang. Mau itu mie goreng atau mie kuah makanan instan dengan kaldu yang nikmat memang cocok dimakan kapanpun.

Sesekali makan iIdomie rasanya tidak masalah untuk kesehatan, tapi bagaimana untukmu yang sedang diet?

Tinggi akan kalori, kamu yang sedang berdiet tentu harus hati-hati mengonsumsi makanan lezat ini. Tapi enggak perlu khawatir, ada kok beberapa cara makan Indomie yang tidak akan membuat berat badanmu naik, Ladies. Tips ini diberikan oleh healty influencer Yulia Baltschun lewat akun Youtubenya.

Penasaran? Berikut tips dari Yulia Baltschun untuk kamu yang takut makan Indomie!

1. Tebus dengan Olahraga

Foto Yulia Baltschun/ Foto: Instagram/yuliabaltschun

Cara pertama adalah menebus kalori dari Indomie dengan berolahraga. Berdasarkan informasi dari Yulia, Indomie yang kalorinya paling rendah adalah Ayam Bawang dan Ayam Spesial dengan 300 kkal. Jika mengonsumsi Indomie varian rasa tersebut, kamu perlu "menebusnya" dengan olahraga jumping jack selama 37 menit tanpa jeda dan 50 menit treadmill dengan detak jantung 60-70%.

Sementara itu, varian jumbo memiliki kalori tertinggi dengan 570 kkal. Kamu harus melakukan olahraga jumping jack selama 71 menit dan 95 menit treadmill dengan detak jantung 60-70% jika ingin "membayar dosa" setelah menikmati Indomie varian jumbo ini.

Kalau kamu mau makan enak tapi berat badan tetap terjaga, tentu saja ada harganya. Susah sih buat kamu yang malas, tapi harus diusahakan biar tubuh sehat.

2. Imbangi dengan Makanan Sehat

Makanan Sehat/ Foto: Pexels.com

Ladies, kamu tahu enggak sih bahwa rata-rata orang butuh asupan 2.000 kkal setiap harinya? Informasi ini disampaikan Yulia dalam video YouTube-nya.

Hanya saja, jumlah asupan yang dibutuhkan tersebut berkurang jika kamu sedang diet. Jika berdiet, kamu umumnya hanya membutuhkan asupan 1.500-1.700 kkal.

Mengingat nilai kalori dari Indomie terendah adalah 300 kkal, sekitar 18% dari total kebutuhan kalori harian saat diet, kamu bisa memenuhi kebutuhan 82% kalori sisanya dengan mengonsumsi makanan sehat. Imbangilah dengan mengonsumsi makanan sehat yang mengandung banyak serat, protein, dan berbagai kandungan sehat lainnya.

3. Konsumsi Setengah Saja

Mie/ Foto: Pexels.com

Masalah mengonsumsi Indomie adalah kandungan kalorinya kan, Ladies? Nah, kamu bisa memotong kandungan kalori tersebut dengan mengonsumsi setengah Indomie.

Caranya adalah dengan menggunakan setengah mie dan setengah bumbu. Jika dimasak setengah, otomatis porsinya akan jadi lebih sedikit, yang artinya kalorinya juga akan berkurang.

Takut enggak kenyang? Yulia menyarankan untuk menambahkan sayuran yang memiliki tekstur mirip mie seperti sawi putih. Kamu bisa memotong sawi putih secara memanjang agar bentuknya mirip mie ketika disantap.