STATIC BANNER
160x600
STATIC BANNER
160x600
BILLBOARD
970x250

3 Cara Menjaga Hidrasi Kulit Tubuh agar Tetap Sehat

Cinta Ananda | Beautynesia
Sabtu, 14 Nov 2020 07:00 WIB
3 Cara Menjaga Hidrasi Kulit Tubuh agar Tetap Sehat

Selain harus menjaga kebersihan, kulit juga harus dijaga hidrasinya. Bukan hanya menggunakan pelembap, tetapi juga menjaganya dari dalam tubuh. Bukan hanya kulit wajah, tetapi juga kulit bagian tubuh yang lainnya seperti kaki, tangan, dan yang lainnya.

Menurut para pakar kesehatan, tubuh manusia terdiri dari 60%-70% air. Air sangat penting bagi tubuh untuk tetap menjaga organ-organ dalam tubuh bekerja dengan baik. Banyak orang yang mengabaikan untuk minum air putih, bahkan beberapa orang mengaku bahwa mereka tidak menyukai air putih. Padahal air putih itu penting banget loh, Ladies! 

pentingnya menjaga hidrasi kulit/ source: freepik.com
pentingnya menjaga hidrasi kulit/ source: freepik.com

Kita wajib untuk minum air putih sebanyak minimal 8 gelas atau sama dengan 1,5 liter per harinya. Karena tanpa disadari, kita kehilangan hidrasi dalam satu hari melalui urin, feses, keringat, bahkan napas. Tidak hanya berpengaruh pada kesehatan, dehidrasi juga akan memberikan dampak yang tidak baik bagi kulit wajah loh. Orang yang jarang menghidrasi kulit dengan cara minum air putih cenderung lebih kering dan kasar, serta kusam. 

Untuk itu, kamu perlu melakukan tips di bawah ini agar tetap menjaga hidrasi kulit.

1. Siapkan Botol Tumblr di Meja Belajar atau Meja Kerja

tumblr/ source: instagram.com/ starbucksindonesia
tumbler/ source: instagram.com/ starbucksindonesia

Terkadang saking sibuk belajar atau kerja, kita jadi suka terlalu fokus dan akhirnya lupa untuk makan dan minum. Maka dari itu, sebaiknya siapkan botol tumbler yang berisikan air putih supaya mudah dijangkau. 

2. Konsumsi Buah Mengandung Banyak Air

buah yang mengandung banyak air/ source: freepik.com
buah yang mengandung banyak air/ source: freepik.com

Supaya kamu tidak bosan karena selalu minum air putih, kamu bisa selingkan dengan buah yang kaya akan air. Kamu bisa makan buah semangka, stroberi, belimbing, jeruk dan buah lainnya. Buah tersebut bisa juga kamu olah menjadi juice atau smoothie.

3. Minum Infused Water

infused water/ source: freepik.com
infused water/ source: freepik.com

Keharusan kita untuk selalu minum air putih membuat kita bosan. Bisa banget kamu tambahkan irisan buah kiwi, lemon, ataupun stroberi ke dalam air putih kamu. Jangan lupa tambahkan daun mint biar makin segar.

Itu dia tadi pentingnya menjaga hidrasi kulit tubuh beserta tips nya. Air putih itu sangat penting, jangan sekali-sekali melewatkan untuk selalu minum air putih ya, Ladies!

(kik/kik)
Komentar
0 Komentar TULIS KOMENTAR
Belum ada komentar.
Jadilah yang pertama memberikan komentar.

RELATED ARTICLE