3 Jenis Teh yang Baik Dikonsumsi untuk Menjaga Kulit Tetap Sehat

Secangkir teh hangat sering kali menemani waktu bersantai, tetapi manfaatnya tak hanya berhenti pada rasa dan aromanya, Beauties. Beberapa jenis teh mengandung senyawa alami yang berkaitan dengan kesehatan kulit, terutama antioksidan yang dapat melindungi sel tubuh dari paparan radikal bebas. Asupan cairan dari minuman sehari-hari juga turut berperan dalam menjaga tubuh tetap terhidrasi.

Meski bukan pengganti perawatan kulit dari luar, memilih minuman yang dikonsumsi sehari-hari tetap bisa menjadi bagian dari kebiasaan untuk menjaga kulit tetap sehat. Melansir Health, berikut beberapa jenis teh yang bisa kamu konsumsi. Yuk, simak selengkapnya!

1. Teh Spearmint

Teh Spearmint/Foto: Magnific.com

Teh spearmint adalah teh herbal bebas kafein yang dibuat dari daun Mentha spicata. Selain menyegarkan, teh ini juga dikaitkan dengan kesehatan kulit, terutama untuk masalah jerawat hormonal, Beauties.

Teh spearmint dapat memengaruhi kadar androgen, yaitu kelompok hormon yang mencakup testosteron. Ketika kadarnya terlalu tinggi, produksi minyak pada kulit meningkat dan berpotensi menyumbat pori-pori. Efek ini juga sempat diteliti pada perempuan dengan polyendocrine metabolic ovarian syndrome (PMOS), yang sebelumnya dikenal sebabgai PCOS.

Dalam penelitian berskala kecil, konsumsi teh spearmint selama satu bulan dikaitkan dengan penurunan kadar testosteron sekitar 25 persen. Meski begitu, penelitian mengenai manfaat teh ini masih terbatas dan diperlukan studi lebih lanjut.

2. The Hijau (Green tea)

The Hijau (Green tea)/Foto: Magnific.com

Teh hijau berasal dari tanaman Camellia sinensis, yaitu tanaman yang digunakan juga untuk menghasilkan teh hitam, oolong, dan teh putih. Teh hijau dikenal kaya akan antioksidan bernama katekin, termasuk epigallocatechin gallate (EGCG). Senyawa alami ini berperan dalam melindungi sel kulit dari stres oksidatif, yaitu kerusakan yang dipicu oleh radikal bebas.

Stres oksidatif dan peradangan dapat memengaruhi kolagen dan elastin pada kulit, yang berperan dalam menjaga kekenyalan dan tampilan kulit. Ketika keduanya mengalami kerusakan, tanda-tanda penuaan dini seperti kemerahan dan garis halus pun lebih mudah terlihat, Beauties.