Asam urat menjadi salah satu penyakit yang kerap dianggap remeh, padahal cukup berbahaya. Mengutip Mayo Clinic, asam urat yang tidak diobati dapat menyebabkan erosi dan kerusakan sendi.
Tak hanya itu saja, asam urat yang sudah pada tingkat lanjut jika tidak diobati dapat menyebabkan endapan kristal urat terbentuk di bawah kulit dalam nodul yang disebut tophi (TOE-fie). Tophi ini dapat berkembang di beberapa area tubuh, seperti jari, tangan, kaki, siku, atau di sepanjang punggung pergelangan kaki yang memang tidak menyakitkan, tapi bisa membengkak dan melunak selama serangan asam urat.
Bahkan, dampak buruk lainnya dari penyakit asam urat adalah dapat menyebabkan batu ginjal.
Karena itu, penyakit ini nggak boleh dianggap remeh. Apa yang kita lakukan sehari-hari, apa yang kita konsumsi setiap harinya juga, memiliki peran penting untuk kesehatan tubuh. Semakin baik menjaganya, maka semakin sehat juga tubuh.
Nah menghindari asam urat, simak yuk deretan kebiasaan anak muda yang bisa jadi pemicunya. Simak di sini!
1. Tidak Menjaga Berat Badan
Di dunia ini banyak sekali makanan enak yang sering membuat kita terlena untuk memakannya. Kalau tidak bisa mengontrolnya, maka bukan hal mustahil jika berat badan akan bertambah naik.
Nah, tidak menjaga berat badan atau sudah obesitas bisa menjadi pemicu asam urat. Sebab, semakin berat tubuhmu, maka akan semakin keras ginjal bekerja untuk menghilangkan produk limbah seperti asam urat dari tubuhmu.
Mengutip Singlecare.com, dalam sebuah penelitian yang diterbitkan dalam jurnal Arthritis and Rheumatology, orang yang kelebihan berat badan memiliki risiko 85% lebih besar mengalami hiperurisemia (pendahulu asam urat), dibandingkan dengan orang yang miliki berat badan ideal.
Mereka yang obesitas juga miliki kemungkinan 3,5 kali lebih besar daripada dengan berat badan normal untuk memiliki terlalu banyak asam urat. Bahkan peneliti sudah menemukan 44% kasus hiperurisemia (pendahulu asam urat) disebabkan kelebihan berat badan saja.
Selain itu, ada kebiasaan anak muda lain pemicu asam urat. Baca halaman selanjutnya!