3 Kreasi Resep Smoothie Kurma yang Bernutrisi untuk Buka Puasa atau Sahur

Smoothie Kurma dan Kayu Manis

Smoothie Kurma dan Kayu Manis/ Foto: simplegreensmoothies.com

Bahan:

• ½ cup oatmeal
• 3 buah kurma (buang bijinya)
• 1½ cup susu
• ½ sdt ekstrak vanila
• 2 sdt bubuk kayu manis
• Es batu secukupnya

Cara Membuat:

1. Haluskan oatmeal hingga menjadi bubuk.
2. Tambahkan kurma, susu, ekstrak vanila, es batu, dan kayu manis ke dalam blender, lalu blender hingga halus.
3. Tuangkan ke dalam gelas saji.

Smoothie Kurma dan Pisang

Smoothie Kurma dan Pisang/ Foto: nadialim.com

Bahan:

• 3 buah kurma (buang bijinya)
• 1 pisang matang yang masih beku 
• 1 cup susu
• 1 sdm kacang almond
• Es batu secukupnya

Cara Membuat:

1. Potong kurma dan pisang menjadi potongan kecil.
2. Masukkan kurma, pisang, susu, dan kacang ke dalam blender.
3. Blender hingga halus dan teksturnya konsisten.
4. ambahkan es batu secukupnya dan blender sebentar hingga es batu hancur dan smoothie tercampur rata.
5. Tuangkan smoothie ke dalam gelas saji.

Smoothie Kurma dan Cokelat

Smoothie Kurma dan Cokelat/ Foto: detoxinista.com

Bahan:

• 4 buah kurma (buang bijinya)
• ⅓ cup oatmeal
• 2 sdt cokelat bubuk
• 1 sdm chia seed
• 1 cup susu almond
• Sejumput bubuk kayu manis

Cara Membuat:

1. Masukan kurma, oatmeal, cokelat bubuk, chia seed, susu almond dan bubuk kayu manis ke dalam blender.
2. Blender bahan-bahan tersebut dengan kecepatan tinggi selama 2-3 menit hingga halus. Tuang ke dalam gelas saji.
3. Simpan di dalam kulkas selama maksimal 12 jam.
4. Smoothies siap dinikmati.

Kesegaran smoothie kurma ini akan memberikan energi yang dibutuhkan setelah seharian berpuasa. Selamat menikmati buka puasa dan selamat mencoba, Beauties!

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!