3 Makanan Korea yang Bikin Awet Muda dan Bisa Kamu Temukan di Indonesia

Masyarakat Korea khususnya Korea Selatan dikenal memiliki paras rupawan dan awet muda, kendati sudah berusia puluhan tahun. Tak jarang juga mereka berhasil 'mengecoh' orang lain mengenai usia yang sebenarnya, karena tertutup paras mereka yang sehat dan awet muda hampir setiap saat.

Well, masyarakat Korea pun memiliki 'rahasia awet muda' mereka sendiri, salah satunya dengan mengonsumsi makanan sehat dan bisa kamu coba juga, lho. Lantas, apa saja sih makanan Korea yang bikin awet muda dan bisa kita dapatkan di Indonesia? Simak ulasannya berikut ini yuk, Beauties!

Kimchi

Ilustrasi kimchi/ Foto: Pexels.com/makafood

Siapa sih yang nggak tahu mengenai kimchi? Makanan khas tradisional Korea Selatan ini kerap muncul di berbagai drama Korea, hingga menjadi sajian wajib saat kamu mengunjungi restoran Korea.

Nggak perlu jauh-jauh ke Korea Selatan, kamu bisa menikmati kimchi di Indonesia dengan membelinya di restoran khas Korea ataupun membelinya secara online, Beauties.

Kimchi sendiri menawarkan berbagai manfaat untuk kesehatan tubuh, termasuk membuat kita terlihat awet muda dengan mengonsumsinya secara rutin. Melansir totalbeauty, kimchi mengandung bakteri baik lactobacillus yang juga biasanya ditemukan dalam yoghurt.

Bakteri baik ini mampu menjaga keseimbangan bakteri dalam tubuh, yang juga baik untuk kesehatan usus. Beberapa dokter pun setuju jika kesehatan usus bisa berkaitan dengan kesehatan kondisi kulit, karena kondisi usus yang tak sehat mampu menimbulkan masalah kulit seperti jerawat.

Selain itu, kimchi juga bisa mencegah keriput pada wajah dengan menambahkan hidrasi pada kulit. Sebuah studi yang diterbitkan pada Januari 2015 mengungkapkan seseorang yang mengonsumsi kimchi secara rutin, mengalami perbaikan kondisi skin barrier serta produksi hyaluronic acid, salah satu ingredient untuk melembapkan wajah hanya dalam waktu empat minggu.

Sup Rumput Laut

Ilustrasi sup rumput laut/Foto: Korea.net

Selain kimchi, sup rumput laut atau miyeokguk menjadi makanan Korea lainnya yang bisa membuat kita awet muda, dan tentunya sudah mulai bisa kamu temukan di Indonesia.

Sama seperti kimchi, sup rumput laut ini bisa kamu temukan di restoran Korea yang ada di Indonesia, ataupun kamu bisa mencoba memasaknya sendiri di rumah.

Sup rumput laut sendiri menjadi makanan khas Korea yang biasanya disajikan saat perayaan ulang tahun, atau biasa dikonsumsi oleh para ibu yang baru melahirkan. Lalu, apa sih manfaat sup rumput laut ini yang bisa membuat kita tampak awet muda?

Rumput laut sendiri memiliki berbagai nutrisi seperti vitamin dan mineral yang tak hanya baik bagi kesehatan, namun juga bisa 'membersihkan' tubuh serta mencegah inflamasi atau peradangan melansir Kworldnow.com.

Hal tersebut membuat rumput laut mampu menenangkan kulit yang kemerahan, kulit yang alergi, ataupun breakout. Kondisi kulit yang sehat dan kenyal juga pastinya membuat penampilan kita pun terlihat lebih awet muda, Beauties.

Makanan yang Mengandung Kolagen

Ilustrasi kandungan kolagen/Foto: pexels.com/@jellybee-45758002

Selain kimchi dan sup rumput laut, makanan Korea yang bisa membantu kamu tampak awet muda ialah makanan yang mengandung kolagen, Beauties. Melansir Kworldnow.com, kolagen sendiri merupakan protein dalam tubuh kita yang menopang bagian tubuh seperti kulit dan tulang.

Umumnya, kita memiliki kandungan kolagen dalam tubuh yang cukup banyak, namun seiring bertambahnya usia, kandungan kolagen dalam tubuh pun perlahan-lahan berkurang. Karena itulah, kita perlu menambah asupan kolagen melalui makanan atau minuman yang kita konsumsi.

Masyarakat Korea sendiri kerap mengonsumsi makanan yang bahan dasarnya memiliki kandungan kolagen tinggi, seperti ayam, putih telur, ikan, serta bawang putih yang baik untuk memproduksi kolagen dalam tubuh.

Tentunya, makanan-makanan tersebut mudah ditemukan di Indonesia dan kerap kita konsumsi sehari-hari, bukan? Kolagen sendiri mampu membuat kulit beregenerasi, sehingga terlihat lebih sehat dan plump.

Selain itu, kolagen juga membantu kulit mempertahankan kelembapannya, menahan kelembapan alami dalam sel, sehingga mencegah timbulnya kerutan halus di kulit.

Nah, itu dia 3 makanan Korea yang bisa bikin kamu terlihat awet muda serta dapat ditemukan di Indonesia. Tertarik mencobanya, Beauties?

---

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!