Jika mendengar kata “makanan sehat”, pasti yang terbayang adalah makanan yang aman untuk tubuh dan membuat berat badan terjaga, bukan? Namun, faktanya tidak selalu begitu, lho! Nggak semua makanan yang dianggap sehat itu otomatis cocok untuk kamu yang sedang ingin menurunkan berat badan.
Ada beberapa makanan sehat yang kelihatannya ramah diet, tetapi diam-diam malah membuat jarum timbangan bergerak naik. Yuk, kenali musuh rahasia diet yang dilansir dari Eat This Not That ini supaya perjalanan dietmu nggak sia-sia!
Acai Bowl
Ilustrasi/Foto: Freepik |
Acai bowl memang menjadi salah satu makanan sehat hits beberapa tahun terakhir, terutama untuk mereka yang suka dengan gaya hidup sehat. Dengan isian utama buah acai yang diblender dan aneka topping seperti biji chia, kacang-kacangan, granola, atau buah-buahan lainnya, acai bowl menawarkan banyak nutrisi seperti lemak sehat, antioksidan, dan serat. Namun, meskipun terlihat sehat, acai bowl juga bisa “menjebak” karena kandungan kalorinya yang tinggi.
Sebagian besar kandungan gula di acai bowl memang alami dari buah, tetapi sering kali ada tambahan gula pada campuran buah atau topping-nya, seperti madu, cokelat, atau sirup manis. Ini bisa membuat kalori melonjak, bahkan bisa lebih dari 600 kalori per porsi tergantung topping yang dipilih. Jika tidak berhati-hati, ini bisa menjadi bumerang untuk yang sedang menjaga berat badan.