Beauties, sarapan merupakan salah satu kebiasaan paling penting yang bisa kamu lakukan untuk menjaga kesehatan dan energi sepanjang hari.
Namun di tengah kesibukan pagi yang serba terburu-buru, banyak dari kita yang masih bingung memilih makanan yang benar-benar memberikan manfaat optimal untuk tubuh.
Nah, melansir dari Healthline, makanan untuk sarapan yang baik yakni yang mengandung protein, serat, atau kombinasi keduanya. Karena kombinasi inilah yang membuat kamu kenyang lebih lama dan tidak mudah lapar kembali sebelum waktu makan siang tiba.
Berikut ini ada rekomendasi tiga makanan terbaik yang sangat direkomendasikan untuk dikonsumsi di pagi hari. Simak, yuk!
(sim/sim)