3 Makanan yang Menyebabkan Produksi Minyak Berlebih dan Jerawat

Beauties, kamu memiliki jenis kulit berminyak? Ternyata untuk mengatasi minyak berlebih pada wajah, yang kamu butuhkan nggak terbatas pada skincare saja lho! Faktor gaya hidup, termasuk makanan yang dikonsumsi, akan memengaruhi produksi sebum pada wajah. Jika tidak diiringi dengan pengangkatan sel-sel kulit mati, maka kondisi ini dapat memicu tumbuhnya jerawat.

Ada beberapa makanan yang ternyata dapat memicu produksi minyak berlebih, Beauties. Mulai dari produk dairy sampai makanan ultra proses yuk, simak selengkapnya berikut ini!

1. Produk Dairy

Produk dairy yang menyebabkan produksi sebum berlebih pada wajah/ Foto: Pexels.com/engin akyurt

Produk dairy, seperti susu, keju, dan es krim, akan memengaruhi produksi sebum. Melansir dari laman Dexeryl, hal ini dikarenakan susu dan produk olahannya mengandung protein seperti kasein dan whey, yang meningkatkan kadar faktor pertumbuhan IGF-1 yang akan memicu produksi sebum.

2. Makanan Manis dan Karbohidrat Olahan

Makanan manis dan karbohidrat olahan yang menyebabkan produksi sebum berlebihan pada wajah/ Foto: Pexels.com/ Ana Lourenco

Makanan dan minuman manis serta karbohidrat olahan juga berpengaruh lho! Walaupun makanan-makanan ini menggiurkan, tapi efek negatifnya pada kulit cukup signifikan. Seperti yang dijelaskan dalam situs Lotus Clinic, saat kamu mengonsumsi makanan dengan indeks glikemik tinggi, kadar gula darah akan melonjak drastis, yang kemudian menyebabkan peningkatan kadar insulin. Hal ini akan merangsang kelenjar sebasea untuk memproduksi lebih banyak minyak, Beauties.