3 Manfaat Rutin Konsumsi Teh Hijau di Pagi Hari

Beauties, minuman apa yang biasa menemani kamu di pagi hari? Selain air putih, ada beberapa minuman yang baik dikonsumsi di pagi hari, salah satunya teh hijau. Selain aromanya yang lembut dan menenangkan, ada beberapa manfaat rutin dari mengonsumsi  teh hijau  di pagi hari, lho.

Penasaran ada apa saja? Yuk, simak penjelasannya berikut ini!

1. Membantu Menurunkan Berat Badan

Membantu menurunkan berat badan/ Foto: freepik.com

Mengonsumsi teh hijau di pagi hari bisa membantu menurunkan berat badan, Beauties. Mengutip dari laman Healthline, beberapa penelitian menunjukkan bahwa teh hijau dapat membantu menurunkan berat badan.

Sebuah studi tahun 2022 menemukan bahwa minum empat cangkir teh hijau atau lebih setiap hari dikaitkan dengan penurunan peluang obesitas perut sebesar 44%, tetapi efeknya hanya signifikan untuk perempuan.

Di sisi lain, ada juga bukti yang beragam tentang penurunan berat badan dengan teh hijau secara umum.

2. Meningkatkan Umur Panjang

Meningkatkan umur panjang/ Foto: freepik.com

Beauties, teh hijau memiliki senyawa pelindung terhadap kanker dan penyakit jantung yang bisa meningkatkan umur panjang.

Penelitian dari Jepang menemukan bahwa orang-orang yang minum lima cangkir atau lebih per hari memiliki peluang kematian akibat semua penyebab yang lebih rendah daripada mereka yang minum satu cangkir atau kurang dari jumalh tersebut.

Di sisi lain, sebuah studi tahun 2021 menemukan bahwa minum tujuh cangkir teh hijau setiap hari menurunkan risiko kematian akibat semua penyebab sebesar 62%, bahkan di antara orang-orang yang pernah mengalami serangan jantung.