Women's Active Living Festival 2026 Segera Hadir, Persembahkan Lebih dari 20 Kelas Wellness dan Lifestyle
Wellness
3 Manfaat Rutin Minum Air Lemon untuk Perempuan Usia 40-an di Pagi Hari
Rini Apriliani | Beautynesia
Selasa, 22 Sep 2026 22:00 WIB
Air lemon/Foto: Magnific.com
Seiring bertambahnya usia, penuaan kulit adalah hal yang tidak dapat dihindari. Selain terjadi secara alami, kebiasaan sehari-hari juga dapat memicu penuaan terjadi lebih cepat.
Banyak perempuan yang mendambakan penampilan tetap terlihat cantik dan awet muda. Berbagai perawatan kulit tak jarang banyak dilakukan, dari rutin menggunakan skincare hingga perawatan ke klinik kecantikan.
Namun, satu hal yang tidak boleh ketinggalan adalah menerapkan gaya hidup sehat. Asupan makanan dan minuman sehari-hari turut membantu perempuan berusia 40-an agar terlihat awet muda. Salah satu yang murah dan mudah dicoba adalah minum air lemon setiap pagi.
Para ahli kesehatan mengungkap bahwa minuman sederhana ini membawa banyak manfaat. Apa saja manfaatnya? Simak di sini, yuk!
1. Detoksifikasi Tubuh dan Kulit
Air lemon/Foto: Magnific.com
Manfaat minum air lemon di pagi hari adalah membantu detoksifikasi tubuh dan kulit. Melansir laman Apsara, asupan air yang cukup sangat diperlukan agar sel-sel tubuh berfungsi dengan baik, sekaligus membuang racun dari sistem pencernaan.
Hati merupakan organ utama yang bertugas mendetoksifikasi tubuh. Namun, saat terlalu banyak racun menumpuk melebihi kapasitas kerja hati, dampaknya menyebabkan kulit kusam dan lebih rentan terhadap penuaan dini.
Oleh karena itu, minum air putih yang cukup setiap hari sangat penting. Ditambah lagi, air lemon dipercaya dapat meningkatkan fungsi hati sehingga proses pembuangan racun berjalan lebih maksimal. Inilah yang membuat air lemon baik untuk kesehatan tubuh dan kulit.
“Dengan meningkatkan fungsi hati yang sehat, tubuh dapat lebih baik menghilangkan racun yang mungkin berkontribusi pada masalah kulit,” ungkap Chennai Liver Foundation, dikutip dari Mirror.
2. Meningkatkan Produksi Kolagen
Ilustrasi awet muda/Foto: Magnific.com
Dilansir dari Typology Paris, minum air lemon setiap pagi terbukti efektif menjaga kulit tetap awet muda. Hal ini karena kandungan antioksidannya, seperti vitamin C, vitamin E, dan flavonoid yang mampu melawan radikal bebas akibat polusi, asap rokok, serta paparan sinar UV.
Nutrisi dalam lemon bekerja dengan cara menetralkan kerusakan sel dan mencegah pemicu yang merusak kolagen, sehingga elastisitas kulit tetap terjaga, kerutan berkurang, dan penuaan dini dapat dicegah.
“Buah lemon merupakan sumber vitamin C yang baik, yang mendukung produksi kolagen, dan sangat penting untuk kesehatan kulit, persendian, dan jaringan ikat,” kata Saurabh Sethi, ahli gastroenterologi lulusan Harvard University, dikutip dari Mirror.
Studi dermatologis juga menunjukkan bahwa asupan vitamin C dalam air lemon membantu merangsang pembentukan kolagen kulit sehingga kulit terasa lebih kencang dan tampak awet muda, mengutip dari HealthKart.
3. Mencerahkan Kulit
Mencerahkan kulit/Foto: Magnific.com/diana.grytsku
Manfaat minum air lemon di pagi hari untuk perempuan usia 40-an selanjutnya adalah dapat mencerahkan kulit. Antioksidan di dalamnya bekerja membantu mengurangi kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas yang dapat menyebabkan kulit kusam dan penuaan dini.
Mengutip laman Mirror, dengan rutin minum air lemon dapat membantu mencapai kulit yang lebih sehat, cerah, dan bisa terlihat lebih muda.
Beauties, itu dia beberapa manfaat rutin minum air lemon untuk perempuan usia 40-an di pagi hari. Namun, air lemon juga bisa berdampak buruk untuk penderita asam lambung, memiliki gigi sensitif, hingga orang yang mengonsumsi obat tertentu. Oleh karena itu, penting berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu sebelum mencobanya ya!
***
Mau jadi bagian dari Buzznesia Community di mana kamu bisa ikutan berbagai online dan offline event seru yang diadakan oleh Buzznesia/Beautynesia? Komunitas ini terbuka untuk umum, baik perempuan dan juga laki-laki, kami juga memiliki komunitas khusus untuk kamu yang masih berstatus mahasiswa/mahasiswi. Yuk, gabung ke Buzznesia Community. Caranya DAFTAR DI SINI!
(ria/ria)
