Beauties, meskipun kamu sibuk dengan pekerjaanmu, tapi jangan sampai melewatkan waktu makan siang, ya. Makan siang adalah hal yang tidak kalah penting seperti sarapan, dengan memenuhi jam makan siang, tubuhmu akan ternutrisi dengan baik.
Di saat jam makan siang tiba, kamu harus memerhatikan asupan makanan yang kamu konsumsi. Kamu bisa membawa bekal dengan jumlah protein, serat, dan karbohidrat yang seimbang.
Mengapa jumlah protein harus diperhatikan? Karena mampu membuat perutmu terasa kenyang lebih lama. Tidak hanya itu, melansir dari laman Mayo Clinic, protein juga bermanfaat untuk pembentukan otot, meningkatkan metabolisme tubuh agar tidak mudah sakit, serta membentuk komponen darah seperti hemoglobin.
Serat pun tidak kalah penting untuk kesehatan tubuhmu. Sama seperti protein, mengonsumsi serat yang banyak dapat membuat perutmu terasa kenyang lebih lama, serta serat mampu melancarkan pencernaan, menstabilkan kadar gula, dan meningkatkan imunitas tubuh agar tetap prima.