5 Kebiasaan Sehari-hari yang Bisa Mengganggu Kesehatan Mata
Wellness
3 Tanaman Herbal yang Baik untuk Menjaga Kesehatan Mata
Tim Redaksi CNN Indonesia | Beautynesia
Senin, 05 May 2025 15:30 WIB
Tanaman herbal yang baik untuk kesehatan mata/Foto: Getty Images/iStockphoto/Doucefleur
Kesehatan mata menjadi salah satu hal penting yang harus kita jaga dengan baik. Sebab, mata yang sehat dapat membantumu untuk lancar beraktivitas setiap harinya.Â
Sejak kecil mungkin Beauties juga sering diingatkan untuk "banyak-banyak makan wortel biar matanya sehat". Ya, wortel memang termasuk sayuran yang banyak nutrisi, terutama kandungan beta-karotennya yang diubah tubuh menjadi vitamin A dan baik untuk kesehatan mata.Â
Namun, tahukah kamu bahwa ada tanaman herbal juga yang baik untuk kesehatan matamu. Nah, ini dia daftarnya!
1. Daun Sirih
Daun Sirih/Foto: Freepik.com
Daun sirih telah dikenal sebagai tanaman herbal yang kaya manfaat. Termasuk untuk mengatasi gangguan pada mata.Â
Sebuah studi menunjukkan, kandungan antibakteri pada daun sirih efektif melawan bakteri Staphylococcus, salah satu penyebab utama konjungtivitis. Namun, kamu tidak disarankan untuk menggunakan rebusan daun sirih secara langsung ke mata. Pasalnya, hingga saat ini hal tersebut masih menjadi kontroversi.Â
Sangat disarankan untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter demi menghindari risiko yang tidak diinginkan.
2. Daun Binahong
Daun Binahong/Foto: Pinterest.com/Fitriani gozel
Banyak orang meyakini daun binahong dapat membantu mengatasi katarak. Namun, penelitian ilmiah yang membuktikan hal tersebut masih terbatas.Â
Ekstrak daun binahong dipercaya dapat menurunkan kadar malondialdehid (MDA) pada mata. Tingginya kadar MDA berkaitan dengan stres oksidatif yang menjadi salah satu penyebab katarak.
Tak hanya itu, kandungan antioksidan pada daun binahong juga dipercaya mampu mencegah atau menghambat proses pembentukan katarak.
Selain tanaman herbal di atas, masih ada lidah buaya yang baik untuk kesehatan mata. Baca selengkapnya di sini.Â
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(ria/ria)
