5 Fakta Menarik tentang Otak yang Mungkin Belum Pernah Kamu Dengar, Cek!
Wellness
3 Tanda Bahaya Permasalahan Memori, Jangan Disepelekan!
Amoura Lingga Ranyana | Beautynesia
Senin, 19 May 2025 18:15 WIB
3 Tanda Bahaya Permasalahan Memori/Foto: Pexels/Marcelo Chagas
Ada banyak faktor yang dapat memengaruhi daya ingat kita. Oleh karena itu, kita semua pernah mengalami situasi lupa, seperti lupa di mana menaruh kunci atau lupa kenapa kita masuk ke sebuah ruangan. Lupa sesekali adalah hal yang wajar, bahkan pasti dialami oleh sebagian besar orang.Â
Namun, seiring bertambahnya usia, kemampuan memori pun mulai menurun dan bisa jadi semakin banyak masalah memori lainnya ikut muncul. Akhirnya, banyak orang merasa cemas dan ingin mengetahui bagaimana cara membedakan antara perubahan memori yang wajar dengan tanda-tanda gangguan memori yang lebih serius.Â
Menurut salah satu uraian dari situs Cleveland Clinic, kehilangan memori serius bisa terjadi dalam dua jenis yaitu kehilangan memori akut seperti amnesia dan kehilangan memori yang degeneratif seperti penyakit Alzheimer. Gejala awal dari gangguan memori yang serius ini antara lain adalah seperti sering lupa percakapan atau janji, salah menaruh barang, dan mengulang pertanyaan yang sama.
Namun, jangan terburu khawatir jika kamu pernah mengalaminya karena kehilangan ingatan baru dikatakan serius jika kamu mengalaminya dalam level kondisi tertentu. Dilansir dari Psychology Today, berikut adalah tiga tanda yang dapat menunjukkan adanya masalah memori yang lebih serius.
1. Memori Saat Ini Jauh Lebih Lemah Dibandingkan Sebelumnya
3 Tanda Bahaya Permasalahan Memori/Foto: Pexels/SHVETS Production
Jika kamu mulai sering melupakan hal-hal yang sebelumnya mudah diingat, seperti rute menuju tempat yang sering dikunjungi, resep masakan yang biasa dipakai, atau bahkan nama teman dekat, itu bisa menjadi tanda bahaya.Â
Ini bisa menjadi tanda adanya gangguan memori yang serius karena biasanya hal-hal tersebut tersimpan kuat dalam ingatan. Jika terjadi penurunan kemampuan mengingat informasi yang seharusnya mudah diakses, hal ini patut diwaspadai sebagai kemungkinan masalah kognitif yang lebih dalam.
2. Rasa Lupa yang Tidak Dapat Dijelaskan Alasannya
3 Tanda Bahaya Permasalahan Memori/Foto: Pexels/Alex Green
Lupa bisa saja terjadi karena kurang tidur, stres, atau efek samping obat-obatan. Namun, jika lupa yang kamu alami tidak dapat dijelaskan dengan masalah medis, emosional, atau situasional yang diketahui, ini bisa menjadi tanda peringatan.Â
Memang, kita sering kali lupa akan kenangan masa kecil atau informasi yang sudah lama terjadi dan kita tidak bisa menjelaskan alasannya, tapi ini bukanlah tanda awal dari masalah memori.Â
Sebaliknya, yang akan menjadi tanda bahaya adalah jika kamu mulai sering melupakan hal yang baru-baru ini terjadi hingga sulit untuk mengelola tugas harian.
3. Orang Lain Menyadari Penurunan Memori
3 Tanda Bahaya Permasalahan Memori/Foto: Pexels/SHVETS production
Sering kali, seseorang dengan masalah memori mungkin tidak sepenuhnya menyadari bahwa mereka memiliki masalah tersebut. Orang-orang yang dekat dengan kita, seperti keluarga atau teman dekat, biasanya yang pertama kali menyadari adanya penurunan memori. Mereka pun akan memberikan komentar tentang perubahan yang mereka amati.
Apa yang Harus Dilakukan?
3 Tanda Bahaya Permasalahan Memori/Foto: Pexels/Yan Krukau
Jika kamu atau orang terdekat mengalami tanda-tanda masalah memori, langkah pertama yang dapat dilakukan adalah berkonsultasi dengan dokter untuk pemeriksaan lebih lanjut.Â
Menurut Cleveland Clinic, jika gejala sudah disertai kesulitan berbicara, mengenali wajah, atau melakukan tugas harian, disarankan untuk pergi menemui dokter. Pemeriksaan ini bisa mencakup tes laboratorium atau evaluasi memori untuk mengetahui penyebab pastinya.Â
Olahraga kardiovaskular secara teratur juga bisa memperlambat penurunan memori dan meningkatkan kesehatan otak secara keseluruhan. Selain itu, jangan lupa untuk selalu meningkatkan kemampuan otak dengan latihan kognitif untuk membantu otak beradaptasi dan memperbaiki daya ingat.
Meskipun ada banyak faktor yang memengaruhi daya ingat, tetap lakukan usaha yang terbaik untuk menjaga kesehatan otak kita, ya, Beauties.
***
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk, gabung ke komunitas pembaca Beautynesia, B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!
(naq/naq)
