Hujan yang turun deras sering kali membawa suasana sejuk, tetapi juga menjadi momen di mana banyak orang mulai mengeluh terserang flu, batuk, hingga demam. Kondisi tubuh yang mudah drop di musim hujan memang membuat kita harus lebih waspada dalam menjaga daya tahan tubuh.
Oleh karena itu, artikel yang dilansir dari Nurture ini akan membagikan solusi praktis dan sederhana yang bisa langsung kamu terapkan sebagai cara agar tidak mudah sakit. Ada 3 trik simpel yang akan dibahas agar kamu bisa tetap fit meskipun cuaca sedang tidak bersahabat.
Perbanyak Konsumsi Cairan
Cara menjaga kesehatan saat musim hujan bisa dimulai dengan memperbanyak konsumsi cairan/Foto: Unsplash/Mineragua Sparkling Water |
Cara menjaga kesehatan saat musim hujan bisa dimulai dari hal sederhana, yaitu memperbanyak minum cairan. Dengan cukup minum, tubuh lebih mudah membuang kuman dan bakteri yang berpotensi menimbulkan penyakit.
Selain membantu menghindari batuk dan pilek, minum air yang cukup juga membuat daya tahan tubuh tetap stabil. Namun, penting untuk memastikan air yang diminum benar-benar aman, sebab risiko kontaminasi air biasanya lebih tinggi di musim hujan.
Tidak hanya air putih, kamu juga bisa memilih teh hangat atau jus yang penuh nutrisi. Kedua minuman ini bisa membantu tubuh agar terhindar dari dehidrasi sekaligus meredakan rasa tidak nyaman di tenggorokan.