4 Alasan Kenapa Orang Korea Memiliki Tubuh Langsing dan Berat Badan Ideal

1. Diet Sehat dan Sederhana

Diet Sehat dan Sederhana/Foto: freepik.com/jcomp

Korea termasuk salah satu negara dengan tradisi makan yang unik. Mereka biasa menyajikan makanan beraneka ragam dalam wadah piring kecil dan semangkuk nasi. Biasanya, ragam sajian makanan ini disebut dengan istilah banchan atau lauk pauk.

Menariknya lagi, meja makan orang Korea selalu penuh dengan berbagai jenis sayuran. Mulai dari bayam, kubis, paprika hingga lobak, semuanya disajikan menjadi beragam lauk pauk yang lezat. Apalagi diketahui beragam jenis sayur memiliki manfaat yang baik bagi tubuh, salah satunya kaya serat dan rendah kalori.

Terlebih, Korea juga terkenal dengan sajian makanan fermentasi, salah satunya kimchi. Sajian makanan fermentasi ini memiliki kandungan bakteri baik yang sangat bermanfaat dalam memperlancar fungsi saluran pencernaan.

Orang Korea juga memperhatikan teknik memasak mereka. Alih-alih menggoreng, mereka lebih banyak menyantap makanan dengan teknik masak direbus, dikukus, hingga dipanggang. Teknik makanan ini dianggap lebih baik, daripada terus menyantap makanan yang digoreng.

Tidak hanya itu, porsi makan yang telah disajikan dengan piring kecil, dianggap memiliki porsi yang cukup. Sehingga, mereka berusaha menjaga asupan makanan dengan tidak makan secara berlebihan.

2. Melakukan Aktivitas Fisik

Melakukan aktivitas fisik/ Foto: freepik.com

Bukan hanya sekedar paham dengan diet sehat, orang-orang Korea juga menjaga berat badan mereka dengan aktif bergerak. Mereka terbiasa menggunakan transportasi umum yang mengharuskan mereka berjalan menuju stasiun atau halte bus.

Kebiasaan berjalan setiap harinya, tentu saja sangat baik bagi kesehatan tubuh. Apalagi ketika mereka baru saja menyelesaikan acara makan malam di sebuah restoran, mereka akan berjalan kaki untuk kembali ke rumah.

Cara ini akan membantu proses pencernaan makanan lebih baik. Dibantu dengan diet sehat lewat makanan berfermentasi yang kaya probiotik, serta kebiasaan berjalan kaki, tentunya akan memberikan manfaat baik bagi metabolisme tubuh.

Jika metabolisme tubuh sudah bekerja dengan baik, maka berat badan ideal tentu saja akan bisa terkontrol dengan lebih baik. Karena itu, kebiasaan sederhana dari orang Korea ini sangat mempengaruhi bentuk dan berat badan mereka.

3. Kesadaran Diri Tinggi

Kesadaran Diri Tinggi/Foto: freepik.com/Lifestylememory

Orang Korea juga memiliki tingkat kesadaran diri yang tinggi untuk menjaga kesehatan dan kecantikan tubuh mereka. Bukan hanya paham kebutuhan kulit, mereka juga sadar akan kesehatan diri dengan terus rutin berolahraga dan menjaga pola makan.

Kesadaran ini terbentuk karena kebudayaan dan standar yang ada di negeri mereka. Karena itu, mulai dari usia remaja, orang Korea sangat menjaga bentuk dan berat tubuh mereka agar tidak berlebihan.

4. Adanya Standar Kecantikan

Karina aespa, salah satu selebriti Korea/ Foto: instagram.com/katarinabluu

Standar kecantikan Korea kerap ditunjukkan oleh para idol dan aktor maupun aktris. Fisik yang sempurna dengan berat badan ideal dan langsing, jadi salah satu standar kecantikan Korea yang sudah mendunia.

Karena standar inilah, banyak kalangan yang seakan berlomba melakukan diet agar mendapatkan tubuh bagus dengan berat badan sempurna. Tidak jarang, orang Korea mengikuti diet hingga ikut melakukan olahraga rutin dari artis populer, dengan harapan mendapatkan tubuh sehat dan langsing seperti para artis.

Itu dia beberapa fakta menarik tentang alasan tubuh langsing dan berat badan ideal dari orang Korea. Bagaimana menurut kamu mengenai hal tersebut, Beauties?

---

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!