4 Jajanan Tradisional Indonesia yang Rendah Kalori, Pas Jadi Camilan Diet

Diet sering kali diartikan sebagai makan sedikit atau tidak makan sama sekali. Padahal, melansir dari Detik Health, pengertian diet secara harfiah adalah pengaturan makan sesuai kondisi seseorang. Jadi, bukan berarti makan sedikit, bahkan tidak makan sama sekali. 

Ini juga berarti kamu tetap bisa mengonsumsi makanan, termasuk camilan meskipun tengah menjalani diet. Hanya saja, jika tujuan diet kamu adalah menurunkan berat badan, camilan yang dikonsumsi tentu harus disesuaikan. Pilihlah camilan yang kalorinya rendah. 

Camilan diet yang dipilih juga tidak melulu harus yang terkesan modern atau kebarat-baratan. Kamu bisa mencoba jajanan Indonesia, seperti kue tradisional sebagai camilan diet.

Ada beberapa pilihan kue tradisional Indonesia dengan kalori rendah yang bisa kamu konsumsi saat diet. Namun, ingat sekalipun rendah kalori, kue-kue ini sebaiknya tidak dikonsumsi secara berlebih, ya. Yuk, langsung baca ulasan berikut yang dilansir dari Fat Secret Indonesia. 

Kue Putu Ayu

Kue Putu Ayu, Indonesian Traditional Jajan pasar made from Steamed Flour and Grated Coconut. On White Wooden Background/ Foto: Getty Images/iStockphoto/Ika Rahma

Punya cita rasa yang manis sekaligus gurih, kue putu ayu adalah salah satu kue tradisional Indonesia yang banyak digemari orang. Apalagi, kalau di makan saat masih hangat-hangatnya. 

Selain rasanya yang enak, kue yang identik dengan warna hijau dan parutan kelapa di atasnya ini memiliki kalori yang rendah sehingga cocok untuk dijadikan camilan diet. Dalam satu buah kue putu ayu mengandung sekitar 26 kalori, 0,9 gram lemak, 3,78 gram karbohidrat, dan 0,77 gram protein. 

Klepon

Klepon/ Foto: iStock

Jajanan rendah kalori khas Indonesia yang cocok untuk camilan diet lainnya adalah klepon. Kue yang satu ini memiliki bentuk bulat warna hijau dengan taburan kelapa parut di bagian luarnya. Terdapat isian gula merah yang meleleh di mulut. 

Satu buah kue klepon mengandung sekitar 110 kalori dengan jumlah lemak sekitar 2,8 gram, karbohidrat 19,75 gram, dan protein 1,42 gram.