Memiliki tubuh ideal pasti dambaan setiap orang. Segudang cara dilakukan demi menghempaskan lemak perut.
Dari sekian banyaknya cara, ternyata kualitas tidur yang baik juga memegang peranan. Selain itu, peregangan hingga waktu makan malam dapat berkontribusi dalam mengontrol berat badan.
Sleep Foundation menyebut, umumnya seseorang akan membakar sekitar 50 kalori per jam saat tidur. Namun, jumlah kalori yang terbakar akan saling berbeda satu sama lain, tergantung pada tingkat metabolisme basal.
Berikut ini ada 4 kebiasaan yang mampu memengaruhi peningkatan pembakaran kalori tubuh saat tidur. Simak!
(ria/ria)