Buah naga mengandung antioksidan, serat, vitamin, dan mineral yang penting untuk tubuh. Selain itu, buah ini juga memiliki rasa yang manis, tekstur yang lembut, dan kandungan air yang tinggi. Tak heran jika buah naga menjadi salah satu buah favorit masyarakat Indonesia.

Selain memanjakan lidah, buah naga juga memiliki manfaat yang luar biasa untuk kesehatan tubuh lho. Penasaran? Yuk, simak ulasannya berikut ini, Beauties!

1. Menjaga Kesehatan Jantung dan Tulang

Buah Naga. Foto: Pexels.com/Any Lane

Biji buah naga mengandung asam lemak omega-3 dan omega-9 yang membantu menurunkan kolesterol dan mengurangi risiko penyakit jantung. Selain itu, buah naga juga memiliki kandungan magnesium yang tinggi.

Menurut studi yang dilakukan National Library Of Medicine tahun 2012, magnesium membantu menjaga kesehatan jantung. Tak hanya itu, makanan kaya magnesium juga terbukti membantu mencegah osteoporosis lho.

2. Menjaga Daya Tahan Tubuh

Buah Naga. Foto: Pexels.com/Michal Rosak

Buah naga mengandung vitamin C dan karotenoid yang bisa memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mencegah infeksi dengan melindungi sel darah putih dari kerusakan. Sel darah putih sangat sensitif terhadap kerusakan akibat radikal. Saat daya tahan tubuh meningkat, kamu akan terhindar dari infeksi penyakit seperti flu dan pilek.