Yogurt bisa menjadi pilihan camilan sehat yang aman dikonsumsi di malam hari. Memiliki tekstur yang lembut dan rasa yang segar, yogurt kaya akan nutrisi yang membuatnya cocok dikonsumsi kapan saja, termasuk malam hari sebelum tidur. Yogurt mengandung bakteri baik yang membantu pencernaan makanan dan penyerapan nutrisi
Melansir dari laman VnExpress, Dr. Dao Tran Tien, seorang dokter spesialis di Vietnam menjelaskan bahwa 100 gram yogurt mengandung sekitar 61 kkal, 3,5 gram protein, 4,7 gram karbohidrat, dan 3,3 gram lemak. Dr. Tien juga menjelaskan 4 manfaat konsumsi yogurt di malam hari yang baik untuk pencernaan dan kesehatan. Yuk simak, Beauties!
(dmh/dmh)