4 Manfaat Minum Air Lemon secara Rutin di Pagi Hari, Benarkah Bantu Turunkan Berat Badan?

1. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Meningkatkan sistem kekebalan tubuh/Foto: Freepik/Lifestylememory

Lemon kaya akan vitamin C yang terkenal ampuh untuk meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Dengan imunitas yang kuat, tubuhmu lebih tahan terhadap berbagai penyakit sehingga kamu bisa tetap beraktivitas dan berolahraga tanpa hambatan.

Selain itu, vitamin C juga juga dapat berperan sebagai zat antioksidan. Kandungan zat tersebut dapat membantu tubuh dalam melawan radikal bebas.

2. Membantu Melancarkan Pencernaan

Membantu melancarkan pencernaan/Foto: Freepik/8photo

Minum air lemon di pagi hari bisa membantu sistem pencernaan kamu jadi lebih lancar. Asam sitrat yang terdapat dalam lemon dapat membantu tubuh dalam mencerna makanan di perut sehingga nutrisi lebih mudah terserap.

Selain itu, air lemon juga membantu mencegah masalah pencernaan, seperti sembelit. Jadi, kalau kamu sering mengalami masalah perut, coba deh minum air lemon secara rutin!

3. Meningkatkan Kesehatan Kulit

Meningkatkan kesehatan kulit/Foto: Freepik/Freepik

Ingin kulit kamu terlihat lebih cerah dan sehat? Minum air lemon bisa membantu, loh. Vitamin C dalam lemon membantu mengurangi kerutan dan kulit kering.

Selain itu, air lemon juga membantu mengeluarkan racun dari dalam tubuh yang bisa menyebabkan masalah kulit, seperti kusam. Jadi, dengan rutin minum air lemon, kulit kamu bisa lebih glowing dan bebas masalah!

4. Membantu Menurunkan Berat Badan

Membantu menurunkan berat badan/Foto: Freepik/Freepik

Buat kamu yang sedang berusaha menurunkan berat badan, air lemon bisa jadi teman diet baik. Kandungan nutrisi dalam lemon dapat membantu tingkatkan rasa kenyang sehingga nafsu makan dapat berkurang dan kamu tidak mudah merasa lapar.

Selain itu, air lemon juga bisa meningkatkan metabolisme tubuh sehingga pembakaran kalori menjadi lebih efektif. Tapi ingat, minum air lemon saja tidak cukup, kamu tetap perlu menjaga pola makan dan rutin berolahraga. 

Cara membuat air lemon sangat mudah, kok! Kamu hanya perlu memeras setengah buah lemon ke dalam segelas air hangat. Jika merasa rasanya terlalu asam, kamu bisa menambahkan sedikit madu untuk memberikan rasa manis alami.

Minum air lemon secara rutin di pagi hari bisa memberikan banyak manfaat untuk kesehatan tubuh kamu. Mulai dari meningkatkan sistem kekebalan tubuh hingga menurunkan berat badan. Yuk, coba mulai kebiasaan sehat ini dari sekarang dan rasakan manfaatnya!

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!