Sembelit atau konstipasi adalah masalah pencernaan yang umum dialami banyak orang. Kalau kamu pernah merasa susah buang air besar (BAB), perut terasa penuh, atau nggak nyaman seharian, mungkin itu tanda kamu sedang mengalami sembelit.
Kondisi ini bisa disebabkan oleh berbagai faktor, seperti kurang serat, dehidrasi, atau stres. Kabar baiknya, terdapat pengobatan mandiri di rumah untuk menyembuhkan sembelit, tanpa harus buru-buru ke dokter.
Yuk, simak beberapa cara mudah dan efektif yang dirangkum dari Medical News Today, untuk mengatasi sembelit berikut!
(ria/ria)