Memiliki tubuh sehat dan ideal adalah harapan setiap orang. Nah, pada umumnya, setiap negara memiliki cara tersendiri untuk menurunkan berat badan, termasuk Jerman. Adapun salah satu tips diet sehat ala orang Jerman adalah dengan mengatur pola makan.
Yup, orang Jerman membagi pola makannya secara teratur setiap pagi, siang, dan malam untuk menjaga berat badannya tanpa harus membatasi kebutuhan nutrisi dalam tubuh.
Lantas, apa saja trik diet sehat ala orang Jerman? Untuk mengetahui jawabannya, yuk, simak ulasan berikut!
Trik Diet Sehat Ala Orang Jerman
Orang Jerman dikenal dengan makanannya yang berat, bertepung, dan kurang ramah bagi para vegetarian. Akan tetapi, orang Jerman memiliki cara tersendiri untuk menjaga berat badannya agar tetap ideal.
Nah, berikut ini adalah sederet tips diet sehat ala orang Jerman yang bisa kamu ikuti.
1. Atur Pola Makan
Salah satu trik diet ala orang Jerman adalah dengan mengatur pola makan. Dikutip dari laman Live Strong, orang Jerman memiliki kebiasaan sarapan seperti 'raja', makan siang seperti 'pangeran', dan makan malam seperti orang 'miskin'.
Jadi, sarapan khas Jerman cenderung besar, seperti daging, roti, keju, telur, dan selai. Hal ini dilakukan agar mereka lebih bertenaga saat menjalani rutinitas harian.
Di sisi lain, porsi makan siang akan lebih sedikit dibandingkan sarapan, tetapi lebih besar daripada makan malam.
Nah, pola makan tersebut diyakini bisa membantu meningkatkan sistem metabolisme dalam tubuh, lho.