4 Waktu 'Terlarang' untuk Mengonsumsi Teh Hijau, Kapan Saja?

Meminum teh hijau untuk kesehatan tubuh kita sangat bagus. Seperti yang telah dilansir oleh Medical News Today teh hijau dimanfaatkan sebagai pengobatan tradisional oleh orang-orang China dan India untuk penyembuhan luka, meningkatkan kesehatan jantung, dan membantu pencernaan. 

Selain itu teh hijau juga dipercaya memiliki manfaat untuk penurunan berat badan, menyembuhan gangguan hati, dan diabetes tipe 2. Seperti dilansir dari Health Shots, ada beberapa waktu terlarang untuk mengonsumsi teh hijau, di antaranya berikut ini.

1. Jangan Meminum Teh Hijau di Pagi Hari 

Ilustrasi waktu terlarang meminum teh hijau saat pagi hari / Foto: Pexels.com / Andrea Piacquadio

Banyak sebagian orang percaya bahwa meminum teh hijau saat pagi hari dapat meningkatkan metabolisme tubuh. Namun, kandungan antioksidan dan polifenol yang kuat dalam teh hijau dapat membuat sebagian orang merasakan tingginya produksi asam lambung, dan tidak jarang Beauties akan mengalami mual hingga muntah saat meminum teh hijau di pagi hari dalam keadaan perut kosong. 

2. Jangan Meminum Teh Hijau Sebelum Tidur Malam

Teh hijau dapat dipercaya memberikan rasa tenang, tetapi bukan berarti Beauties dapat meminumnya di saat hendak tidur. Sama seperti kopi, teh hijau memiliki kandungan kafein yang dapat melepaskan melatonin yang dapat membuat seseorang menjadi sulit tidur nyenyak. 

3. Hindari Meminum Teh Hijau Saat atau Setelah Makan

Teh hijau dipercaya dapat meningkatkan kesehatan pencernaan. Jika Beauties meminum teh hijau saat atau setelah makan, akan berakibat penyerapan nutrisi dari makanan tersebut. Hal ini akan membuat tubuh kamu kekurangna nutrisi dalam jangka waktu yang panjang. 

"Teh mengandung asam tanat yang dapat bereaksi dengan kandungan protein dan zat besi dalam makanan dan itu mencegah penyerapan komponen-komponen ini" tutur Sakshi Lalwani ahli diet dan konsultan makanan berbasis, di Delhi, dikutip dari Hindustan Time.

Lalwani juga menyarankan, sebaiknya mengonsumsi teh hijau setelah 15-20 menit setelah makan. Ia juga mengimbau untuk tidak mengonsumai teh hijau lebih dari tiga gelas. 

4. Jangan Meminum Teh Hijau Setelah Meminum Obat

Ilustrasi jangan meminum teh hijau dengan obat / Foto: Pexels.com / Pixabay

Jika kamu suka meminum obat bersamaan dengan teh hijau, segera hentikan dan ubah kebiasaan tersebut, ya Beauties. Sebaiknya meminum obat dengan air mineral saja.

Karena, kimia yang terdapat dari obat, dapat beraksi bersamaan dengan teh hijau, sehingga akan menghasilkan keasaman dan membahayakan kesehatan. 

Itulah empat waktu terlarang mengonsumsi teh hijau, apakah kamu pernah meminum teh hijau di waktu-waktu tersebut? Jika, pernah, segera hentikan, ya Beauties. 

----

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!