5 Air Rebusan Rempah yang Ampuh Turunkan Kolesterol, Bisa Dibuat di Rumah!

2. Air Rebusan Jahe Merah

Air rebusan jahe merah/Foto: Freepik/Jcomp

Jahe merah sudah lama dikenal sebagai rempah serbaguna yang menyehatkan. Kandungan gingerol di dalamnya memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang dapat membantu kurangi peradangan pembuluh darah akibat kolesterol tinggi.

Minum air rebusan alami dari jahe merah secara teratur juga bisa meningkatkan sirkulasi darah dan memperbaiki metabolisme tubuh. Tambahkan sedikit madu atau perasan lemon untuk rasa yang lebih nikmat sekaligus mendukung gaya hidup sehat kamu.

3. Air Rebusan Temulawak

Air rebusan temulawak/Foto: Freepik/ Freepik

Temulawak terkenal dalam dunia pengobatan tradisional karena kemampuannya yang dapat membantu atasi masalah pencernaan dan hati. Tapi bukan cuma itu, air rebusan temulawak juga efektif sebagai air rebusan alami yang ampuh untuk menurunkan kolesterol.

Kandungan kurkumin dan antioksidan pada temulawak bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol jahat. Selain itu, temulawak juga dapat meningkatkan aliran empedu untuk membuang lemak dari tubuh.

4. Air Rebusan Daun Kelor

Air rebusan daun kelor/Foto: Freepik/Jeswin

Daun kelor dikenal sebagai superfood karena kandungan nutrisinya yang tinggi, termasuk vitamin, mineral, dan antioksidan. Tak heran jika air rebusan daun kelor disebut-sebut sebagai salah satu air rebusan alami yang ampuh untuk menurunkan kolesterol.

Daun kelor bekerja dengan cara menurunkan kadar LDL (kolesterol jahat) dan meningkatkan HDL (kolesterol baik), serta membantu detoksifikasi tubuh secara alami. Bahkan, sejak zaman dahulu air rebusan daun kelor sudah banyak digunakan sebagai obat tradisional di Asia.

5. Rebusan Daun Asam Jawa

Rebusan daun asam jawa/Foto: Freepik/Jcomp

Asam jawa kerap dimanfaatkan untuk bahan masakan atau campuran minuman herbal. Namun, siapa sangka, daun asam jawa ternyata bisa jadi air rebusan alami yang ampuh untuk menurunkan kolesterol!

Selain rasanya yang segar dan agak asam, daun ini mengandung flavonoid dan tanin yang dapat membantu menurunkan kadar LDL. Tidak hanya itu, air rebusan ini juga bantu meredakan nyeri dan menjaga daya tahan tubuh. 

Menjaga kadar kolesterol agar tetap normal tak selalu harus mahal atau rumit. Dengan memanfaatkan bahan-bahan dapur, seperti daun salam hingga daun asam jawa, kamu bisa mendapatkan manfaat besar bagi kesehatan.

Air rebusan rempah yang ampuh untuk menurunkan kolesterol ini juga mendukung gaya hidup sehat di tengah rutinitas padat. Yuk, mulai rutin konsumsi air rebusan ini dan rasakan perubahannya. Konsultasikan juga dengan dokter jika kamu sedang menjalani pengobatan tertentu agar hasilnya tetap aman dan optimal.

***

Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!

********
Ingin jadi salah satu pembaca yang bisa ikutan beragam event seru di Beautynesia? Yuk gabung ke komunitas pembaca Beautynesia B-Nation. Caranya DAFTAR DI SINI!