Perut buncit sering kali dianggap akibat dari konsumsi makanan berlemak atau kurang olahraga. Padahal, ada berbagai faktor lain yang menyebabkan perut buncit dan mungkin kamu lewatkan.
Memahami berbagai penyebab perut buncit penting agar kamu dapat mengambil langkah yang tepat untuk mengatasinya secara efektif. Dilansir dari Healthline, inilah beberapa alasan yang bisa membuatmu memiliki perut yang buncit!
Makanan dan Minuman Manis
Banyak orang mengonsumsi gula tambahan harian lebih banyak daripada yang mereka sadari, terutama dari makanan seperti kue, yoghurt dengan aneka rasa, dan minuman manis lainnya. Mengonsumsi kalori dan gula dalam jumlah besar dari makanan dan minuman manis dapat menyebabkan lonjakan gula darah sementara yang diikuti dengan rasa cepat lapar.
Pada akhirnya, konsumsi makanan dan minuman tersebut dapat meningkatkan lemak visceral di perut yang berkontribusi pada penambahan berat badan dan masalah kesehatan lainnya. Oleh karena itu, sebaiknya batasi konsumsi makanan dan minuman manis serta pilihlah air putih, kopi/teh tanpa gula, serta makanan utuh yang minim olahan.